減重沒動力? 國健局免費諮詢乎你瘦落去
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想減重怕沒動力,專業人員Call in助媽媽一臂之力! 有糖尿病家族病史的游媽媽身材肥胖,多次減重卻效果不彰,偶然撥了國民健康局免付費體重管理諮詢服務專線,在營養師協助下,8個月內體重減輕7公斤,而且瘦得健康又無負擔。 國民健康局社區健康社區組長陳延芳表示,游媽媽身材肥胖,擔心自己罹患糖尿病風險高,曾多次嘗試減重效果卻有限,後來藉由營養師每2週1次定期關心與追蹤,讓游媽媽認識如何健康選擇外食,控制醣類的攝取份量,以及健康運動的資訊;游媽媽在8個月內,體重由70公斤減輕至63公斤, BMI值總共下降了3.1。 陳延芳補充,游媽媽自從學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」等秘訣,三酸甘油脂與膽固醇數值有改善,間接降低罹患心臟疾病的風險。而最讓媽媽開心的是精神與體力都變好了,買衣服也不必再擔心身材問題。 「全台36.8%媽媽有過重與肥胖的困擾」陳延芳依據調查指出,媽媽肥胖比率隨年齡增加而上升,45歲至54歲的媽媽有41%過重或肥胖,而55歲至64歲的媽媽則有53.7%過重或肥胖。 陳延芳強調,肥胖可能導致糖尿病、代謝症候群、膽囊疾病,血脂異常等許多慢性疾病,造成女性荷爾蒙異常、多囊性卵巢症,也會增加女性罹患乳腺癌與子宮內膜癌的風險,因此並不亞於吸菸對健康所造成的傷害。 陳延芳表示,健康體重主動關懷服務開辦迄今已有351名民眾參與,定期接受專業人員關於健康飲食、運動、健康體重管理與了解慢性疾病等主題諮詢服務,平均每人健康減重2.8公斤,減重最多達12.4公斤。 生活太忙碌,無法時時關心媽媽健康? 陳延芳建議,只要經媽媽同意,撥打體重管理諮詢免付費專線0800-367-100(瘦落去、要動動),就可讓專業營養師與運動人員量身打造健康諮詢服務,協助媽媽健康瘦身,維持健康。
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