孩子睡眠少於7小時 學業表現直直落
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fiogf49gjkf0d 青少年睡眠充足,學業成績當然會更好。國內調查顯示,青少年夜間睡眠高於7小時者,學業成績表現落於班上前段三分之一的比例較高,較少落在班級後段三分之一。醫師呼籲,家長在安排課後學習或讓孩子上網之餘,宜先考慮保留足夠的睡眠時間。 台灣睡眠醫學學會公布「2016年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,失眠經驗人口則高達24%,近一成五青少年受失眠問題而干擾到日常生活。 在「睡眠與學業成就表現」方面調查發現,隨著小學、國中、高中等就學階段往上升時,青少年夜間睡眠總時數就會跟著減少。當總時數低於7小時,便會有明顯出現上課常遲到(63.5%),上課打瞌睡(75.5%)等問題。 調查發現,夜間睡眠總時數超過7小時的青少年,學業成績表現落於班上前段三分之一的比例較高(55.4%)。學業成就表現較差的青少年,有失眠經驗的比例則較高(34.9%)。 進一步追蹤青少年夜間睡眠時數不足的原因,結果顯示,平日上課時間(包含課後輔導、補習班與才藝班等)較高的青少年,上床睡覺時間較晚,多介於晚上11~12點上床準備睡覺。 追蹤結果也顯示,青少年群族中上網、玩遊戲的時間較長,平日大於2小時以上者,有較高的失眠比例(33.4%)與失眠經驗(35.3%)。 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太多課後學習課程,可能壓縮夜間睡眠時間,導致失眠問題,進而影響其學習表現,建議家長應衡量取捨。 黃彥霖提醒,現今3C產品多元且容易獲得,家長與教師需留意青少年使用3C上網玩遊戲的時數,避免排擠夜間睡眠時間,間接影響課業表現。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#3 14青少年曾失眠睡不好影響學業
台灣睡眠醫學會今天公布「2016年青少年睡眠大調查」,結果顯示全台青少年有近 ... 失眠經驗,慢性失眠症盛行率為2.8%,近一成五青少年因失眠干擾到日常生活。 ... 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,這項調查隨機 ... 隔天的功課,每天睡不到五小時,白天常昏昏欲睡,不僅學業成績受影響,健康 ...
台灣睡眠醫學會今天公布「2016年青少年睡眠大調查」,結果顯示全台青少年有近 ... 失眠經驗,慢性失眠症盛行率為2.8%,近一成五青少年因失眠干擾到日常生活。 ... 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,這項調查隨機 ... 隔天的功課,每天睡不到五小時,白天常昏昏欲睡,不僅學業成績受影響,健康 ...
#4 孩子睡眠少於7小時學業表現直直落- 幼兒成長
國內調查顯示,青少年夜間睡眠高於7小時者,學業成績表現落於班上前段三 ... 年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,失眠 ... 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太 ... 青少年使用3C上網玩遊戲的時數,避免排擠夜間睡眠時間,間接影響課業表現。
國內調查顯示,青少年夜間睡眠高於7小時者,學業成績表現落於班上前段三 ... 年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,失眠 ... 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太 ... 青少年使用3C上網玩遊戲的時數,避免排擠夜間睡眠時間,間接影響課業表現。
#5 孩子睡眠少於7小時學業表現直直落
國內調查顯示,青少年夜間睡眠高於7小時者,學業成績表現落於班上前段三分之一 ... 青少年使用3C上網玩遊戲的時數,避免排擠夜間睡眠時間,間接影響課業表現。 ... 年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,失眠經驗 ... 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太多課 ...
國內調查顯示,青少年夜間睡眠高於7小時者,學業成績表現落於班上前段三分之一 ... 青少年使用3C上網玩遊戲的時數,避免排擠夜間睡眠時間,間接影響課業表現。 ... 年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%,失眠經驗 ... 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太多課 ...
#6 健康安全年
一、吃的健康; 二、喝的健康; 三、心理的健康; 四、睡眠的重要性; 五、呼吸的保健之道 ... 澳洲的研究也發現,396名6-12歲兒童在食用半年到一年時間含有Omega3脂肪酸 ... 國外最新研究顯示,有時候說些善意的謊言,就能讓孩子改變對食物的印象。 ...... 長庚兒童心智科醫師黃玉書:「兒童青少年很大部份的睡眠不足,是跟環境有關係,像 ...
一、吃的健康; 二、喝的健康; 三、心理的健康; 四、睡眠的重要性; 五、呼吸的保健之道 ... 澳洲的研究也發現,396名6-12歲兒童在食用半年到一年時間含有Omega3脂肪酸 ... 國外最新研究顯示,有時候說些善意的謊言,就能讓孩子改變對食物的印象。 ...... 長庚兒童心智科醫師黃玉書:「兒童青少年很大部份的睡眠不足,是跟環境有關係,像 ...
#7 元氣身心健康中心
元氣身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 ☆精神醫療服務各類精神疾病的診治:憂鬱、失眠、焦慮、躁鬱、 精神官能症等。 .... 的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
元氣身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 ☆精神醫療服務各類精神疾病的診治:憂鬱、失眠、焦慮、躁鬱、 精神官能症等。 .... 的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
#8 日昇身心健康中心
精神醫療、心理諮詢、藥癮戒治、老年失智、兒童青少年、美沙冬、診所. ... 日昇身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 .... 產品的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也離 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
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#9 日昇身心健康中心
精神醫療、心理諮詢、藥癮戒治、老年失智、兒童青少年、美沙冬、診所. ... 日昇身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 .... 產品的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也離 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
精神醫療、心理諮詢、藥癮戒治、老年失智、兒童青少年、美沙冬、診所. ... 日昇身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 .... 產品的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也離 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
#10 元氣身心健康中心
元氣身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 ☆精神醫療服務各類精神疾病的診治:憂鬱、失眠、焦慮、躁鬱、 精神官能症等。 .... 的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
元氣身心健康中心提供您以下的服務☆兒童及青少年精神醫療服務過動症、自閉症、情緒及行為問題等。 ☆精神醫療服務各類精神疾病的診治:憂鬱、失眠、焦慮、躁鬱、 精神官能症等。 .... 的普及,越來越常看到父母胸前背著幼兒,手上拿著手機或平板滑動,孩子的視線似乎也 ... 小滿時,人體容易疲倦,節氣養生建議可以多補充睡眠喲~
#11 青少年睡不到7小時成績恐吊車尾
2016年3月9日 — 青少年普遍有睡眠不足的困擾,甚至有慢性失眠的現象。根據台灣睡眠醫學學會一項「2016年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%, ...
2016年3月9日 — 青少年普遍有睡眠不足的困擾,甚至有慢性失眠的現象。根據台灣睡眠醫學學會一項「2016年青少年睡眠大調查」結果顯示,全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%, ...
#12 14青少年曾失眠影響學業
2016年3月8日 — 台灣睡眠醫學會今天公布〈2016年青少年睡眠大調查〉,結果顯示全台青少年有近四分之一(24%)有失眠經驗,慢性失眠症盛行率為2.8%,近一成五青少年因失眠 ...
2016年3月8日 — 台灣睡眠醫學會今天公布〈2016年青少年睡眠大調查〉,結果顯示全台青少年有近四分之一(24%)有失眠經驗,慢性失眠症盛行率為2.8%,近一成五青少年因失眠 ...
#13 青少年睡不到7小時成績恐吊車尾
2016年3月8日 — 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】青少年有慢性失眠的現象。根據台灣睡眠醫學學會一項「2016 ... 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,
2016年3月8日 — 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】青少年有慢性失眠的現象。根據台灣睡眠醫學學會一項「2016 ... 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,
#14 家有夜貓?青少年常見的睡眠障礙與因應之道
2023年5月25日 — 若家長懷疑青少年有睡眠障礙的困擾,可以先了解孩子的睡眠型態,入睡與睡眠時間,睡前的活動與環境,是否有哪些生理疾病,或是有在吃甚麼藥物或物質可能會 ...
2023年5月25日 — 若家長懷疑青少年有睡眠障礙的困擾,可以先了解孩子的睡眠型態,入睡與睡眠時間,睡前的活動與環境,是否有哪些生理疾病,或是有在吃甚麼藥物或物質可能會 ...
#15 第十章、健康生活型態第三節、睡眠
眠健康品質,減少因之帶來合併症與行為問題,讓孩子身心健康成長的機會。 ... 兒童和青少年睡眠問題被認為與心理社會問題、日間嗜睡、學校課業表現較差和認知功能.
眠健康品質,減少因之帶來合併症與行為問題,讓孩子身心健康成長的機會。 ... 兒童和青少年睡眠問題被認為與心理社會問題、日間嗜睡、學校課業表現較差和認知功能.
#16 中國醫訊211期
良好睡眠的關鍵 ... 兒童醫院 兒童發展及行為科暨兒童青少年心智科 ... 力之下,今年在美國HIMSS榮獲「數位健康指標(Digital Health Indicator, DHI)」評鑑成績優異 ...
良好睡眠的關鍵 ... 兒童醫院 兒童發展及行為科暨兒童青少年心智科 ... 力之下,今年在美國HIMSS榮獲「數位健康指標(Digital Health Indicator, DHI)」評鑑成績優異 ...
#18 DR. EMMA 蔡宜均醫師
[ ⭐️睡覺對青少年而言有多重要?]#優質的睡眠 對孩子的成長扮演著許多至關重要的角色: 1. 體格的成長 大量的#生長激素 會在入睡後一小時左右產生,進而促進組織 ...
[ ⭐️睡覺對青少年而言有多重要?]#優質的睡眠 對孩子的成長扮演著許多至關重要的角色: 1. 體格的成長 大量的#生長激素 會在入睡後一小時左右產生,進而促進組織 ...
#19 孩子睡眠少於7小時學業表現直直落
2016年3月9日 — 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太多課後學習課程,可能壓縮夜間睡眠時間,導致失眠問題,進而影響其學習表現,建議 ...
2016年3月9日 — 長庚醫院兒童心智科睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,家長如果幫孩子安排太多課後學習課程,可能壓縮夜間睡眠時間,導致失眠問題,進而影響其學習表現,建議 ...
#20 兒童與青少年心的健康睡眠
當嘗試了這些睡眠衛生習慣,孩子仍. 有睡眠上的問題或困擾,可尋求專業. 的協助,像是各大醫院睡眠中心、睡. 眠障礙門診的醫師或臨床心理師,以. 獲得更全面性的評估與治療。
當嘗試了這些睡眠衛生習慣,孩子仍. 有睡眠上的問題或困擾,可尋求專業. 的協助,像是各大醫院睡眠中心、睡. 眠障礙門診的醫師或臨床心理師,以. 獲得更全面性的評估與治療。
#21 讓孩子多睡點:談兒童與青少年睡眠不足
2024年2月26日 — 大約2成則是因為使用電子產品,例如:玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡;更有超過2成的學生是受情緒或失眠困擾而晚睡。 ... 若睡眠障礙持續 ...
2024年2月26日 — 大約2成則是因為使用電子產品,例如:玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡;更有超過2成的學生是受情緒或失眠困擾而晚睡。 ... 若睡眠障礙持續 ...
#22 台國高中生每日平均睡6.9小時! 醫籲:讓孩子多睡點身心才 ...
2024年3月1日 — 衛生福利部草屯療養院兒童精神科醫師葉騰尹表示,台灣兒童福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上11時才入睡,早上6時就要起床,平均每天睡眠 ...
2024年3月1日 — 衛生福利部草屯療養院兒童精神科醫師葉騰尹表示,台灣兒童福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上11時才入睡,早上6時就要起床,平均每天睡眠 ...
#23 不想孩子輸在起跑點調配作息「睡」出好成績
2018年6月22日 — ... 睡眠不足,長期下來白天打瞌睡影響學習成效。幼兒、青少年如果經常睡眠不足,恐將影響身心發育,臧汝芬說明良好的睡眠具有調節免疫能力、修復身體組織 ...
2018年6月22日 — ... 睡眠不足,長期下來白天打瞌睡影響學習成效。幼兒、青少年如果經常睡眠不足,恐將影響身心發育,臧汝芬說明良好的睡眠具有調節免疫能力、修復身體組織 ...
#24 14青少年曾失眠睡不好影響學業
2016年3月8日 — ... 失眠比例(33.4%)與失眠經驗(35.3%),原因是3C產品有藍光刺激,加上聲光效果會使得青少年不容易入睡。 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖 ...
2016年3月8日 — ... 失眠比例(33.4%)與失眠經驗(35.3%),原因是3C產品有藍光刺激,加上聲光效果會使得青少年不容易入睡。 長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖 ...
#25 健康長大的秘密武器─孩童優質睡眠指南
希望藉此聲明,臺灣兒童青少年精神醫學會期待兒童青少年之照顧者與教育單位,應積極促進兒童青少年獲得充足的睡眠,養成正確規律的睡眠習慣,讓孩子獲得對其成長、發育和 ...
希望藉此聲明,臺灣兒童青少年精神醫學會期待兒童青少年之照顧者與教育單位,應積極促進兒童青少年獲得充足的睡眠,養成正確規律的睡眠習慣,讓孩子獲得對其成長、發育和 ...
#26 青少年每4人就有1人失眠過孩子失眠該怎麼辦?臨床心理師 ...
2023年10月9日 — 失眠不僅會影響青少年日常生活的作息時間,還會對生長發育、身體健康、心理狀態及學業成績表現等各方面產生負面影響。 根據台灣睡眠醫學學會2016年的 ...
2023年10月9日 — 失眠不僅會影響青少年日常生活的作息時間,還會對生長發育、身體健康、心理狀態及學業成績表現等各方面產生負面影響。 根據台灣睡眠醫學學會2016年的 ...
#27 青少年睡不到7小時成績恐吊車尾
2016年3月8日 — ... 症盛行率為2.8%,有失眠經驗的人口則高達24%,並有將近1成5青少年受失眠所苦,而干擾到日常生活。長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,
2016年3月8日 — ... 症盛行率為2.8%,有失眠經驗的人口則高達24%,並有將近1成5青少年受失眠所苦,而干擾到日常生活。長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示,
教育部公布必背英文單字網中央大學在職所考試勵志小語英文北科在職碩士ptt家庭的重要誇獎學生陪伴小朋友成長稱讚他人的話台科大在職碩士班嬰兒動作發展順序 中西醫結合醫學會男人 呂秋遠心臟血管 高血壓 國人
6 個月前
聯新國際醫「世界中風日」舉辦有獎徵答活動傳遞衛教知識-獨家報導
由腦中風學會與聯新國際醫院主辦的世界中風日暨聯新文化節,昨(29)日上午在桃園市平鎮區的1895乙未保台紀念公園舉辦健康文...