英研究:每日多走2000步 降8%中風威脅
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(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)步行有益健康!英國最新醫學研究指出,每天多走2000步,可降低8%中風和罹患心臟病的風險。
英國《每日郵報》報導,萊斯特大學(Leicester University)近期發表一項關於步行與健康的研究,是針對全球40個國家共9306名成人作調查,運用每天計步器的紀錄,評估其與患病風險間的相關性。
結果發現,每日多走2000步,可使中風及心臟病的風險降低8%;而每日多走4000步,相當於服用降血脂藥物可達到的效果,而健走不會有藥物的副作用,對健康更有益。研究人員也表示,其實只要透過簡單的運動就能改變自身的健康狀態,大家可養成健走的好習慣。
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#1 英研究:每日多走2000步降8%中風威脅
英國最新醫學研究指出,每天多走2000步,可降低8%中風和罹患心臟病的風險。英國《每日郵報》報導,萊斯特大學(Leicester University)近期發表一 ...
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#10 中風預防人人有責! 90%的中風均與危險因子有關
國民健康署王英偉署長呼籲,罹患糖尿病、心臟病或有中風/TIA(短暫性腦缺血;俗稱小中風),務必做好慢性病管理,一般人也需要自我評估罹病風險與採行預防措施。 世界中風 ...
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#11 日行一善助人助己,研究稱能遠離中風威脅!
2018年6月24日 — 【早安健康編輯部】俗話說「施比受更有福」,如今確實有研究證實,熱心助人確實「好心有好報」,竟可以讓年長者遠離動脈硬化、中風等心血管疾病的威脅 ...
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#12 您是中風的高危險群嗎? 您知道發生腦中風的及時處理嗎?
答:目前仍缺乏相關研究證實支持指尖、耳垂放血能救命,延緩中風惡化。出血性. 腦中風若以針刺放血,可能因刺激病人造成疼痛,使血管收縮,出血狀況更嚴重,.
答:目前仍缺乏相關研究證實支持指尖、耳垂放血能救命,延緩中風惡化。出血性. 腦中風若以針刺放血,可能因刺激病人造成疼痛,使血管收縮,出血狀況更嚴重,.
#14 腦中風之現況與流行病學特徵
2018年10月19日 — 在盛行率研究方面,台灣在36歲以上的的中風盛行率約千分之16.42,其中包括67%腦梗塞、14%腦出血、4%蜘蛛網膜下腔出血及15%未被辨識的中風類型。 根據許 ...
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#15 生產前後腦中風的最大威脅
2023年6月30日 — 本本研究確認了子癲前症(妊娠毒血症)確實是懷孕婦女腦中風最主要的危險因子,尤其顯示在懷孕末期3 個月之最高相對風險(Relative Risk, RR)可達40 倍!
2023年6月30日 — 本本研究確認了子癲前症(妊娠毒血症)確實是懷孕婦女腦中風最主要的危險因子,尤其顯示在懷孕末期3 個月之最高相對風險(Relative Risk, RR)可達40 倍!
#17 請問醫生:怎麼做才能遠離中風人生?
要遠離腦中風的威脅,最重要的是要減少上述「腦中風紅色警報」評估表中提到的危險因子:控制血壓、血糖、膽固醇,留意有無心律不整的症狀,要戒菸、減重及規律運動!另外, ...
要遠離腦中風的威脅,最重要的是要減少上述「腦中風紅色警報」評估表中提到的危險因子:控制血壓、血糖、膽固醇,留意有無心律不整的症狀,要戒菸、減重及規律運動!另外, ...
#19 英研究:每日多走2000步降8%中風威脅
結果發現,每日多走2000步,可使中風及心臟病的風險降低8%;而每日多走4000步,相當於服用降血脂藥物可達到的效果,而健走不會有藥物的副作用,對健康更 ...
結果發現,每日多走2000步,可使中風及心臟病的風險降低8%;而每日多走4000步,相當於服用降血脂藥物可達到的效果,而健走不會有藥物的副作用,對健康更 ...
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