懶人減重法!7個穴位養肝解宿便
春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位!
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟,氣血循環好,才能提高身體的代謝能力,增進減重效果。春季減重先養肝?代謝加速、解便祕
中醫理論認為人體的氣血不暢,新陳代謝會變慢,體內多餘水分和脂肪排不出去,就會導致水腫或肥胖,因此想要減重,除了飲食控制之外,更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。
時值春天,正是肝臟主宰氣血運行的季節,彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示,趁此時多吃些護肝的食材,如菠菜、豬肝,或按摩肝經的對應穴位,不僅能調養肝臟氣血,提升身體的代謝能力,還能促進腸胃蠕動,排除宿便,減少便祕,讓減重效果更明顯,也讓體重控制能更持久。
穴位部分,李聰界中醫師建議,春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位;若是因吃太多所引起的肥胖,則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾;另可按摩內分泌點調節內分泌,以及足三里穴,一樣具有促進代謝的作用。
春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位!
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟,氣血循環好,才能提高身體的代謝能力,增進減重效果。春季減重先養肝?代謝加速、解便祕
中醫理論認為人體的氣血不暢,新陳代謝會變慢,體內多餘水分和脂肪排不出去,就會導致水腫或肥胖,因此想要減重,除了飲食控制之外,更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。
時值春天,正是肝臟主宰氣血運行的季節,彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示,趁此時多吃些護肝的食材,如菠菜、豬肝,或按摩肝經的對應穴位,不僅能調養肝臟氣血,提升身體的代謝能力,還能促進腸胃蠕動,排除宿便,減少便祕,讓減重效果更明顯,也讓體重控制能更持久。
穴位部分,李聰界中醫師建議,春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位;若是因吃太多所引起的肥胖,則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾;另可按摩內分泌點調節內分泌,以及足三里穴,一樣具有促進代謝的作用。
春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位!
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟,氣血循環好,才能提高身體的代謝能力,增進減重效果。春季減重先養肝?代謝加速、解便祕
中醫理論認為人體的氣血不暢,新陳代謝會變慢,體內多餘水分和脂肪排不出去,就會導致水腫或肥胖,因此想要減重,除了飲食控制之外,更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。
時值春天,正是肝臟主宰氣血運行的季節,彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示,趁此時多吃些護肝的食材,如菠菜、豬肝,或按摩肝經的對應穴位,不僅能調養肝臟氣血,提升身體的代謝能力,還能促進腸胃蠕動,排除宿便,減少便祕,讓減重效果更明顯,也讓體重控制能更持久。
穴位部分,李聰界中醫師建議,春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位;若是因吃太多所引起的肥胖,則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾;另可按摩內分泌點調節內分泌,以及足三里穴,一樣具有促進代謝的作用。
春天與人體的肝臟運行相對應,日常應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升 ...
【懶人減重法養肝穴位提高代謝力】. 1.百會穴:位於頭頂的正中央偏後處,是所有陽經的交會之處,也是少見有陰經(足厥陰肝經)走到頭頂的穴位,經常按摩可促進氣血 ...
懶人減重法!7個穴位養肝解宿便. 【華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導】. 春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養 ...
春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等 ...
懶人減重法!7個穴位養肝解宿便中醫理論認為春天減重應先調養肝臟,氣血循環好,才能提高身體的… 春天減肥要先養肝?根據中醫理論, ...
2014年3月19日 — 穴位部分,李聰界中醫師建議,春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位;若是因吃太多所引起的肥胖,則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾;另 ...
2023年9月12日 — 養肝不用花錢!肝是沉默器官,在中醫觀點,肝血不足會眼睛乾、視力模糊;肝血不夠濡養筋膜,也會出現手腳屈伸不順、覺得筋很緊的感覺。
2014年9月23日 — 穴位部分,李聰界中醫師建議,春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位;若是因吃太多所引起的肥胖,則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾;另 ...
2018年3月1日 — ... ,春暖花開,正是養肝好時節!中醫師指出,春氣與肝相通、肝在五行中屬木,因此春天適合養肝,建議除多按足三里4穴位 ... 懶人養肝法:只要「一枝原子筆+21 ...
中醫認為「肝主情志,主疏泄」,養肝的關鍵是保持心情舒暢、樂觀向上為佳。 但春季因為陽氣升發,容易造成肝火而發脾氣。中醫師指出,肝氣鬱結的人,在春天容易憂鬱且 ...
2023年9月30日 — 進補懶人包 · 健康生活GO · 運動健身 · 親子育兒 · 心靈紓壓 · 熟齡樂活 · 毛孩毛很多 ... 比起過住以體力勞動為主的社會,如今大部分的人以腦力工作更多, ...
吳宏乾提供一個常用的「保肝穴位」,也就是腳背上的太衝穴。太衝穴位在大拇趾和食趾之間,也就是腳的虎口處;有助於疏肝解鬱、消除疲勞、 ...
2021年3月9日 — 吳宏乾提供一個常用的「保肝穴位」,也就是腳背上的太衝穴。太衝穴位在大拇趾和食趾之間,也就是腳的虎口處;有助於疏肝解鬱、消除疲勞、 ...
2022年9月2日 — 保護肝臟就要疏肝利膽!中醫師郭大維表示,按壓穴位是現代人非常簡單,而且隨時隨地都可以進行的保健方式,建議想要遠離肝病的民眾不妨按壓太衝穴、 ...
穴道左右穴道按摩減肥養 肝 四寶減肚腩穴位按摩減肥按摩減肥ptt大橫穴位置水道穴按摩瘦身法走路減肥ptt [no_relate_sql.name;block=a]
31歲男不菸不酒「睡夢中突中風」!專家授預防5祕訣2東西要少吃
一名31歲男子平時喜歡運動,不菸不酒,沒想到竟在睡夢中突發中風!腦中風是一種在腦部血液供應受到干擾時發生的嚴重疾病,生...
食譜/用涮的更好吃!這樣做薑母鴨軟嫩鮮甜降燥暖心又補氣-涮涮薑母鴨"
天氣轉涼,想吃秋補料理,主廚陳之穎教大家做這道「涮涮薑母鴨」,燉煮過後的鴨腿,與鮮嫩的鴨胸,搭配多種蔬菜,幫你降燥補...
身體瘦身穴道按一按就能抑制食慾無痛瘦腿!懶人最愛的減肥方法在家就能改善水腫瘦...
身體瘦身穴道按一按就能抑制食慾無痛瘦腿!懶人最愛的減肥方法在家就能改善水腫瘦小腹!(示意圖/GettyImage)夏天狂吃冰、...
確診康復得無敵星星或長新冠?中醫:壓2穴解乾咳不停2茶飲醒腦
國內新冠疫情持續擴大,確診人數愈來愈多,也有不少感染者康復,得到「無敵星星」,但即使Omicron病毒已不在體內肆虐或具有...
吃東西時下巴發出喀喀聲?恐是「顳顎關節」出問題3動作在家就能改善
你是否會在吃東西時,下巴關節一直發出喀喀聲?醫師提醒,這恐是「顳顎關節」出問題導致,顳顎關節的組成十分複雜,治療上需...