四十歲 正是你的腦力顛峰期
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光? 事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更厲害!
現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命不過四十七歲,現在已經到了七十八歲──我們大大的延展了中間的這一段時間。直到此時,中年才得到它應有的承認,開始有書來描述它,有電影在拍攝它,學者開始去研究它。
但是在這些新得到的關注裡,中年的某一個部分還是被忽略──那就是我們的大腦。即使科學開始注意我們的身體和生活在中年的變化,它還是沒有注意到我們大腦裡的變化。普遍的看法是,中年的大腦就是年輕的大腦慢慢走下坡,好像燈慢慢熄掉。
現在這個觀點也改變了。有了新的研究工具,如大腦掃描機、基因分析儀,以及控制嚴謹的長期追蹤研究,中年的大腦終於得到它應有的注意了。不過老實說,這些新的注意其實是來自恐懼。大部分的我們||包括科學家在內──都曾看著自己的父母受到失智症(dementia)之苦,我們害怕了。
不只是記憶和名字,中年的大腦還有別的問題。有的時候我在開車,會突然發現自己沒有在注意路況,我的腦子在想一些完全不相干的事情,比如感恩節快到了,我要怎樣醃火雞。即使是很小很小的事情都會使我分心,我的大腦立刻從當下在做的事飛到另外一個世界去了。例如前幾天,我在收拾行李要出遠門,我花了整整五分鐘找牙刷,結果發現我已經打包在行李箱中了,難怪找不到;幾分鐘前當我把牙刷放進去後,因為要去找毛衣,一被毛衣干擾,就把剛剛牙刷已經放進去的事忘得一乾二淨了。
我花了很多的時間追尋那些不見了的名字,我也去尋找最新的科學文獻來了解我們為什麼常常話講到一半,就忘記自己前面在講什麼。在過去的幾年裡,科學家開始檢視這種現象,想找出當大腦神遊時,究竟去了哪裡。
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光? 事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更厲害!
現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命不過四十七歲,現在已經到了七十八歲──我們大大的延展了中間的這一段時間。直到此時,中年才得到它應有的承認,開始有書來描述它,有電影在拍攝它,學者開始去研究它。
但是在這些新得到的關注裡,中年的某一個部分還是被忽略──那就是我們的大腦。即使科學開始注意我們的身體和生活在中年的變化,它還是沒有注意到我們大腦裡的變化。普遍的看法是,中年的大腦就是年輕的大腦慢慢走下坡,好像燈慢慢熄掉。
現在這個觀點也改變了。有了新的研究工具,如大腦掃描機、基因分析儀,以及控制嚴謹的長期追蹤研究,中年的大腦終於得到它應有的注意了。不過老實說,這些新的注意其實是來自恐懼。大部分的我們||包括科學家在內──都曾看著自己的父母受到失智症(dementia)之苦,我們害怕了。
不只是記憶和名字,中年的大腦還有別的問題。有的時候我在開車,會突然發現自己沒有在注意路況,我的腦子在想一些完全不相干的事情,比如感恩節快到了,我要怎樣醃火雞。即使是很小很小的事情都會使我分心,我的大腦立刻從當下在做的事飛到另外一個世界去了。例如前幾天,我在收拾行李要出遠門,我花了整整五分鐘找牙刷,結果發現我已經打包在行李箱中了,難怪找不到;幾分鐘前當我把牙刷放進去後,因為要去找毛衣,一被毛衣干擾,就把剛剛牙刷已經放進去的事忘得一乾二淨了。
我花了很多的時間追尋那些不見了的名字,我也去尋找最新的科學文獻來了解我們為什麼常常話講到一半,就忘記自己前面在講什麼。在過去的幾年裡,科學家開始檢視這種現象,想找出當大腦神遊時,究竟去了哪裡。
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光? 事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更厲害!
現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命不過四十七歲,現在已經到了七十八歲──我們大大的延展了中間的這一段時間。直到此時,中年才得到它應有的承認,開始有書來描述它,有電影在拍攝它,學者開始去研究它。
但是在這些新得到的關注裡,中年的某一個部分還是被忽略──那就是我們的大腦。即使科學開始注意我們的身體和生活在中年的變化,它還是沒有注意到我們大腦裡的變化。普遍的看法是,中年的大腦就是年輕的大腦慢慢走下坡,好像燈慢慢熄掉。
現在這個觀點也改變了。有了新的研究工具,如大腦掃描機、基因分析儀,以及控制嚴謹的長期追蹤研究,中年的大腦終於得到它應有的注意了。不過老實說,這些新的注意其實是來自恐懼。大部分的我們||包括科學家在內──都曾看著自己的父母受到失智症(dementia)之苦,我們害怕了。
不只是記憶和名字,中年的大腦還有別的問題。有的時候我在開車,會突然發現自己沒有在注意路況,我的腦子在想一些完全不相干的事情,比如感恩節快到了,我要怎樣醃火雞。即使是很小很小的事情都會使我分心,我的大腦立刻從當下在做的事飛到另外一個世界去了。例如前幾天,我在收拾行李要出遠門,我花了整整五分鐘找牙刷,結果發現我已經打包在行李箱中了,難怪找不到;幾分鐘前當我把牙刷放進去後,因為要去找毛衣,一被毛衣干擾,就把剛剛牙刷已經放進去的事忘得一乾二淨了。
我花了很多的時間追尋那些不見了的名字,我也去尋找最新的科學文獻來了解我們為什麼常常話講到一半,就忘記自己前面在講什麼。在過去的幾年裡,科學家開始檢視這種現象,想找出當大腦神遊時,究竟去了哪裡。
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光? 事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更厲害!
現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命不過四十七歲,現在已經到了七十八歲──我們大大的延展了中間的這一段時間。直到此時,中年才得到它應有的承認,開始有書來描述它,有電影在拍攝它,學者開始去研究它。
但是在這些新得到的關注裡,中年的某一個部分還是被忽略──那就是我們的大腦。即使科學開始注意我們的身體和生活在中年的變化,它還是沒有注意到我們大腦裡的變化。普遍的看法是,中年的大腦就是年輕的大腦慢慢走下坡,好像燈慢慢熄掉。
現在這個觀點也改變了。有了新的研究工具,如大腦掃描機、基因分析儀,以及控制嚴謹的長期追蹤研究,中年的大腦終於得到它應有的注意了。不過老實說,這些新的注意其實是來自恐懼。大部分的我們||包括科學家在內──都曾看著自己的父母受到失智症(dementia)之苦,我們害怕了。
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四十歲正是你的腦力顛峰期. 整理者:編輯部 |出刊日期:2014-04-24. 遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事⋯⋯, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光?
哈佛大學的研究指出,β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化,可讓上班族維持更敏銳的思考能力。 秋刀魚 ... 想維持大腦的顛峰狀態,就隨時補充一根香蕉吧。
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事, 人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光? 事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更 ...
... 以下帳號登入. 目前位置; 首頁 · 新知; 四十歲正是你的腦力顛峰期. 四十歲正是你的腦力顛峰期. 商業周刊1380期. 整理者編輯部. 2014-04-23瀏覽數:5470. +A; -A ...
... 以下帳號登入. 目前位置; 首頁 · 新知; 四十歲正是你的腦力顛峰期. 四十歲正是你的腦力顛峰期. 商業周刊1380期. 整理者編輯部. 2014-04-23瀏覽數:5520. +A; -A ...
2020年6月15日 — 年過半百,不失智就很好了,還能增加腦力嗎?日本專家指出,56歲是腦力的巔峰,只要繼續努力學習,即使是失敗,嘗試錯誤累積經驗,大腦仍可天天進化。
2022年3月2日 — 隨著年紀漸長,許多人都覺得腦袋變得遲鈍,動作也變慢了,這是否代表你的腦力退化了呢?德國一項超過百萬人的大型研究結果發現,大腦退化的年紀恐怕和 ...
2022年4月21日 — 在認知功能方面,我們在20-30歲時會發展到巔峰狀態,然後逐漸衰退。年紀大了,有時確實會忘記事情、放錯東西,這完全是自然現象,但都不會影響日常生活。
書名:學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%,原文名稱:Unstoppable: A 90-Day Plan to Biohack Your Mind and ...
2015年10月2日 — 34-49歲的人認為大腦的巔峰年齡是29歲,53歲開始退化; 50-68歲的人認為巔峰是35歲,56歲開始退化; 69-75歲的人則認為巔峰是40歲,61歲開始退化。
2019年10月10日 — 人類智力是否已達巔峰未來只會越來越笨? 迷思之一:人類只使用10%的大腦. 一直以來,人們相信這樣的說法:我們只使用了大腦的10%。言外之意是,人腦仍 ...
學矽谷人做身體駭客, 保持體能巔峰: 90天科學飲食、體能計畫, 讓腦力、體力、心智發揮100%:結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,幫你快速消除腦霧、 ...
2020年10月27日 — 随着年纪的增长,我们人类的大脑和身体会在某个时间段达到顶峰,然后一路下滑。 我们的肌肉质量、体力和机能在30岁左右开始走上下坡路,但对职业棋手 ...
2017年4月18日 — 想隨機想出一件事其實比我們想像的還要困難許多,畢竟我們總會依循記憶、周遭事物來取得靈感,而一份研究發現,這種隨機思考的能力其實會隨著我們的 ...
四十歲正是你的腦力顛峰期. 2014-04-23. 現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命不過四十七歲,現在已經到了七十八歲──我們大大的延展了中間 ...
2024年2月16日 — 如何擁有超級老人的超級大腦?研究顯示,40%的人口可以透過些微改變,避免失智、讓認知功能維持在巔峰,該怎麼做呢?跟空氣也有關係唷!
2024年2月2日 — 這些能力並非先天遺傳,而是靠後天努力得以成長進步。也就是說,大腦的巔峰期是30~50多歲。45~55歲又可說是大腦的全盛期。這是適合學習的最佳時期。
2022年2月18日 — 大部分的人類會認為,大腦的運作能力會在20歲左右就達到巔峰,然後就會隨著年齡的增長,導致思考與決策的速度變慢,不過現在德國有一項研究卻推翻了 ...
2024年4月28日 — 許多人在40歲之後會覺得腦力快速衰退,其實正好相反。大腦在這個時期不但 ... 也就是說,大腦的巔峰期是30至50多歲。45至55歲又可說是大腦的全盛期。這 ...
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撰文|郭美懿日期|2024年01月08日分類|退休規劃圖檔來源|shutterstock(示意圖非當事人)過去有研究指出,打麻將能促進人際關係...
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