產後媽咪消脂防 烏梅山楂來幫忙！
生完北鼻後，媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪！孕期累積的脂肪，讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心，學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲，照三餐天天喝，就能盡快找回苗條！
產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎？建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲，幫助消脂。 孕期體重增加太多，除了造成生產不易，媽咪們更擔心的就是產後「瘦」不回來！的確，如果孕媽咪在產前就是比較圓潤的身材，懷孕期間為了寶寶成長，一不小心就會吃進太多食物，累積大量脂肪，造成產後瘦身相當辛苦。
懷孕中期才進補 避免脂肪過早堆積
不少孕媽咪以為肚子中的寶寶生長發育，需要大量養份，於是從懷孕的那一刻起，就加強補充營養，結果整整9個月的孕期都在食補，導致吃進過多熱量，身上的脂肪自然以驚人速度累積。
中醫師張若偉表示，孕媽咪在懷孕前期(第1至3個月)還不需要增加食量，或大啖補品，從懷孕中期，也就是第4個月開始再加強營養補充即可。如此一來，不但能確保肚中寶寶的健康，孕媽咪也不必擔心產後無法擺脫脂肪。
生完北鼻後，媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪！孕期累積的脂肪，讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心，學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲，照三餐天天喝，就能盡快找回苗條！
產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎？建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲，幫助消脂。 孕期體重增加太多，除了造成生產不易，媽咪們更擔心的就是產後「瘦」不回來！的確，如果孕媽咪在產前就是比較圓潤的身材，懷孕期間為了寶寶成長，一不小心就會吃進太多食物，累積大量脂肪，造成產後瘦身相當辛苦。
懷孕中期才進補 避免脂肪過早堆積
不少孕媽咪以為肚子中的寶寶生長發育，需要大量養份，於是從懷孕的那一刻起，就加強補充營養，結果整整9個月的孕期都在食補，導致吃進過多熱量，身上的脂肪自然以驚人速度累積。
中醫師張若偉表示，孕媽咪在懷孕前期(第1至3個月)還不需要增加食量，或大啖補品，從懷孕中期，也就是第4個月開始再加強營養補充即可。如此一來，不但能確保肚中寶寶的健康，孕媽咪也不必擔心產後無法擺脫脂肪。
想要加速瘦身效果，飲用營養豐富又低熱量的豆漿，是個不錯的選擇。中醫師張若偉設計了一道「產後輕鬆窈窕茶」，天天都可以飲用，對於產後媽咪 ...
2015年4月24日 — 功效：這三種藥材都有助於消除脂肪，烏梅、山楂有助於排除體內淤積的廢物，山楂對於消解油膩有很不錯的效果，這款茶飲適合體重增加太多、平時吃得較油膩的 ...
2015年4月27日 — 功效：這三種藥材都有助於消除脂肪，烏梅、山楂有助於排除體內淤積的廢物，山楂對於消解油膩有很不錯的效果，這款茶飲適合體重增加太多、平時吃得較油膩的 ...
2015年5月7日 — ... 產後媽咪消除脂肪有不錯的輔助效果。媽咪可以參考以下作法，每天三餐飯後各飲用500c.c.，幫助打擊脂肪。 【產後輕鬆窈窕茶】. 材料：烏梅12公克、山楂6 ...
2019年10月21日 — ① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利； ② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出 ...
薑茶沖泡山楂決明子枸杞山楂陳皮決明子炒麥芽黃耆車前子甘草玉米鬚洛神花各2錢決明子降膽固醇烏梅山楂決明子陳皮仙楂烏梅洛神花果醬保存期限烏梅汁料理酸梅汁做法烏梅全聯 射頻電波復健護髮生髮植髮 圓形禿 鬼剃頭傑 森 脫口秀
坐月子禁忌不能吹到風？小心產後月內風！周宗翰中醫師：按4大穴位緩解產後頭痛
周宗翰中醫師建議，平時可以適度的做穴位按摩，讓相關穴位的血管、肌肉不至於如此緊繃，有助於氣血順暢，降低頭痛發生的機率...
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孫可芳產後首亮相瘦身15公斤出席「貝恩Baan」寶寶洗沐活動-TTshow.tw
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