產後媽咪消脂防 烏梅山楂來幫忙!
生完北鼻後,媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪!孕期累積的脂肪,讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心,學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲,照三餐天天喝,就能盡快找回苗條!
產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎?建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲,幫助消脂。孕期體重增加太多,除了造成生產不易,媽咪們更擔心的就是產後「瘦」不回來!的確,如果孕媽咪在產前就是比較圓潤的身材,懷孕期間為了寶寶成長,一不小心就會吃進太多食物,累積大量脂肪,造成產後瘦身相當辛苦。
懷孕中期才進補 避免脂肪過早堆積
不少孕媽咪以為肚子中的寶寶生長發育,需要大量養份,於是從懷孕的那一刻起,就加強補充營養,結果整整9個月的孕期都在食補,導致吃進過多熱量,身上的脂肪自然以驚人速度累積。
中醫師張若偉表示,孕媽咪在懷孕前期(第1至3個月)還不需要增加食量,或大啖補品,從懷孕中期,也就是第4個月開始再加強營養補充即可。如此一來,不但能確保肚中寶寶的健康,孕媽咪也不必擔心產後無法擺脫脂肪。
生完北鼻後,媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪!孕期累積的脂肪,讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心,學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲,照三餐天天喝,就能盡快找回苗條!
產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎?建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲,幫助消脂。孕期體重增加太多,除了造成生產不易,媽咪們更擔心的就是產後「瘦」不回來!的確,如果孕媽咪在產前就是比較圓潤的身材,懷孕期間為了寶寶成長,一不小心就會吃進太多食物,累積大量脂肪,造成產後瘦身相當辛苦。
懷孕中期才進補 避免脂肪過早堆積
不少孕媽咪以為肚子中的寶寶生長發育,需要大量養份,於是從懷孕的那一刻起,就加強補充營養,結果整整9個月的孕期都在食補,導致吃進過多熱量,身上的脂肪自然以驚人速度累積。
中醫師張若偉表示,孕媽咪在懷孕前期(第1至3個月)還不需要增加食量,或大啖補品,從懷孕中期,也就是第4個月開始再加強營養補充即可。如此一來,不但能確保肚中寶寶的健康,孕媽咪也不必擔心產後無法擺脫脂肪。
想要加速瘦身效果,飲用營養豐富又低熱量的豆漿,是個不錯的選擇。中醫師張若偉設計了一道「產後輕鬆窈窕茶」,天天都可以飲用,對於產後媽咪 ...
2015年4月24日 — 功效:這三種藥材都有助於消除脂肪,烏梅、山楂有助於排除體內淤積的廢物,山楂對於消解油膩有很不錯的效果,這款茶飲適合體重增加太多、平時吃得較油膩的 ...
2015年4月27日 — 功效:這三種藥材都有助於消除脂肪,烏梅、山楂有助於排除體內淤積的廢物,山楂對於消解油膩有很不錯的效果,這款茶飲適合體重增加太多、平時吃得較油膩的 ...
2015年5月7日 — ... 產後媽咪消除脂肪有不錯的輔助效果。媽咪可以參考以下作法,每天三餐飯後各飲用500c.c.,幫助打擊脂肪。 【產後輕鬆窈窕茶】. 材料:烏梅12公克、山楂6 ...
2019年10月21日 — ① 刺激性飲料,如濃茶、咖啡,會影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不利; ② 酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利於惡露排出 ...
烏梅中藥仙楂烏梅決明子洛神花荷葉茶酸梅湯孕婦烏梅汁酸梅湯差異台灣山楂哪裡買洛神酸梅湯做法鴻安堂酸梅湯仙楂烏梅茶功效白洛神花料理 [no_relate_sql.name;block=a]
洪詩產後突崩潰!親餵目睹「女兒口鼻溢奶」痛曝身心狀態差
女星洪詩曾為黑澀會美眉、女團PopuLady成員,除了歌唱領域外,亦有電視、電影演出,亮眼外貌收穫不少粉絲,去(2023)年3月...
吳宇舒產後4個月「穿回貼身窄裙」!體脂降到20%:不能只看體重
記者李湘文/綜合報導41歲主播吳宇舒在今年7月生下女兒,產後僅休養59天就回歸主播台,然而身材恢復快速,即使穿窄裙也不顯...
香港持牌製造好食又健康-ULifestyle
立即登記成為ULifestyle會員,盡享獨家優惠及活動!一經登記或登入,即表示閣下已詳細閱讀並且同意ULifestyle網站私隱政策與...
嚴立婷產後3個月瘦10公斤!公開減肥、消小腹祕訣地瓜帶皮吃效果好"
二寶媽嚴立婷自從產後3個月速瘦10公斤,就一直保持苗條體態沒再胖過,她公開自己減肥祕訣,就是晚餐過6點不食、睡眠充足、每...
「日劇女王」竹內結子輕生》別再說媽媽不夠堅強!精神科醫師提醒:產後憂鬱,家人...
photos放大顯示「日劇女王」竹內結子今(27日)早被發現在家中不省人事,送往醫院急救後宣告不治,享年40歲。警方據現場情況...