不打網球竟有網球肘？復健師解疑惑

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘！物理治療師Sunguts PT表示，網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外，家庭主婦、長時間使用電腦者，需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族群，都容易有這樣的問題。

網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋，網球肘是個慢性勞損所造成的疾病，也就是說通常疾病不是大意外引起的，而是慢慢累積，直到某個極限時，就突然大暴發，嚴重時就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，最常造成損傷的位置，是在手肘外側的外上髁肌腱，因此有手腕出力動作，卻是手肘外側痛這樣的現象。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

究竟是哪個環節出了問題，才導致這樣的累積呢？網球肘其實是伸腕肌群，也是就是我們做反手拍的肌群，因為長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕，但最常造成損傷的位置，卻是在手肘外側的外上髁肌腱，在外上髁肌腱產生局部發炎，因此也被叫做外上髁炎，並且有著手腕出力動作，卻是手肘外側痛，這樣令人匪夷所思的現象。

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘！物理治療師Sunguts PT表示，網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外，家庭主婦、長時間使用電腦者，需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族群，都容易有這樣的問題。

網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋，網球肘是個慢性勞損所造成的疾病，也就是說通常疾病不是大意外引起的，而是慢慢累積，直到某個極限時，就突然大暴發，嚴重時就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，最常造成損傷的位置，是在手肘外側的外上髁肌腱，因此有手腕出力動作，卻是手肘外側痛這樣的現象。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

究竟是哪個環節出了問題，才導致這樣的累積呢？網球肘其實是伸腕肌群，也是就是我們做反手拍的肌群，因為長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕，但最常造成損傷的位置，卻是在手肘外側的外上髁肌腱，在外上髁肌腱產生局部發炎，因此也被叫做外上髁炎，並且有著手腕出力動作，卻是手肘外側痛，這樣令人匪夷所思的現象。

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘！物理治療師Sunguts PT表示，網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外，家庭主婦、長時間使用電腦者，需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族群，都容易有這樣的問題。

網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋，網球肘是個慢性勞損所造成的疾病，也就是說通常疾病不是大意外引起的，而是慢慢累積，直到某個極限時，就突然大暴發，嚴重時就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，最常造成損傷的位置，是在手肘外側的外上髁肌腱，因此有手腕出力動作，卻是手肘外側痛這樣的現象。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

究竟是哪個環節出了問題，才導致這樣的累積呢？網球肘其實是伸腕肌群，也是就是我們做反手拍的肌群，因為長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕，但最常造成損傷的位置，卻是在手肘外側的外上髁肌腱，在外上髁肌腱產生局部發炎，因此也被叫做外上髁炎，並且有著手腕出力動作，卻是手肘外側痛，這樣令人匪夷所思的現象。

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網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋，網球肘是個慢性勞損所造成的疾病，也就是說通常疾病不是大意外引起的，而是慢慢累積，直到某個極限時，就突然大暴發，嚴重時就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，最常造成損傷的位置，是在手肘外側的外上髁肌腱，因此有手腕出力動作，卻是手肘外側痛這樣的現象。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

究竟是哪個環節出了問題，才導致這樣的累積呢？網球肘其實是伸腕肌群，也是就是我們做反手拍的肌群，因為長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕，但最常造成損傷的位置，卻是在手肘外側的外上髁肌腱，在外上髁肌腱產生局部發炎，因此也被叫做外上髁炎，並且有著手腕出力動作，卻是手肘外側痛，這樣令人匪夷所思的現象。