秋燥傷肺!女中醫教2道潤燥生津食譜
時序雖以入秋,但在秋老虎影響下,氣溫仍是高居不下。若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示,想要避免秋燥症上身,除了加強補水外,適度食用梨子、奇異果、柑橘等含有豐富水分、維生素C,有助潤燥生津的水果,或將之入菜食用,就是不錯的日常保健方式。
夏末初秋若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。秋天易傷肺!小心4大好發秋燥症症狀上身
中醫師吳明珠表示,當氣候由夏轉秋時,陽氣漸收,陰氣漸長,自然界的景物將逐漸蕭條,空氣也會變得較為乾燥。因此,自古以來便把「燥」視為秋季的主氣。除此之外,中醫理論中更有「燥令傷肺」說法,指的就是這個時節的人體,極易受燥邪侵襲而傷肺,因此,秋季養生首先得養肺。
不過,中醫所說的「肺」,不單是現代西方醫學所指稱的肺臟,而是泛指人體的整個呼吸系統,且肺又通皮膚、血管、大腸。所以,當秋天空氣逐漸乾燥時,人體體在體內暑濕未祛的情況下,肺、皮膚及大腸首當其衝,導致「呼吸道問題(口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽)」、「皮膚乾裂」、「心血管疾病」及「大便乾結」等4大秋燥症症狀找上門。特別是,免疫力較差的老年人,以及本身支氣管健康狀態不佳的患者,症狀更是嚴重。
防「秋燥症」上身!秋季食養切記少辛增酸
秋季養生究竟該怎麼做才對呢?吳明珠中醫師指出,想要有效避免「秋燥症」發生,做好日常保健非常重要。除了加強水分補充、維持規律良好的作息及運動習慣外,適度的營養補充更是不可缺少!
時序雖以入秋,但在秋老虎影響下,氣溫仍是高居不下。若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示,想要避免秋燥症上身,除了加強補水外,適度食用梨子、奇異果、柑橘等含有豐富水分、維生素C,有助潤燥生津的水果,或將之入菜食用,就是不錯的日常保健方式。
夏末初秋若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。秋天易傷肺!小心4大好發秋燥症症狀上身
中醫師吳明珠表示,當氣候由夏轉秋時,陽氣漸收,陰氣漸長,自然界的景物將逐漸蕭條,空氣也會變得較為乾燥。因此,自古以來便把「燥」視為秋季的主氣。除此之外,中醫理論中更有「燥令傷肺」說法,指的就是這個時節的人體,極易受燥邪侵襲而傷肺,因此,秋季養生首先得養肺。
不過,中醫所說的「肺」,不單是現代西方醫學所指稱的肺臟,而是泛指人體的整個呼吸系統,且肺又通皮膚、血管、大腸。所以,當秋天空氣逐漸乾燥時,人體體在體內暑濕未祛的情況下,肺、皮膚及大腸首當其衝,導致「呼吸道問題(口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽)」、「皮膚乾裂」、「心血管疾病」及「大便乾結」等4大秋燥症症狀找上門。特別是,免疫力較差的老年人,以及本身支氣管健康狀態不佳的患者,症狀更是嚴重。
防「秋燥症」上身!秋季食養切記少辛增酸
秋季養生究竟該怎麼做才對呢?吳明珠中醫師指出,想要有效避免「秋燥症」發生,做好日常保健非常重要。除了加強水分補充、維持規律良好的作息及運動習慣外,適度的營養補充更是不可缺少!
時序雖以入秋,但在秋老虎影響下,氣溫仍是高居不下。若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示,想要避免秋燥症上身,除了加強補水外,適度食用梨子、奇異果、柑橘等含有豐富水分、維生素C,有助潤燥生津的水果,或將之入菜食用,就是不錯的日常保健方式。
夏末初秋若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。秋天易傷肺!小心4大好發秋燥症症狀上身
中醫師吳明珠表示,當氣候由夏轉秋時,陽氣漸收,陰氣漸長,自然界的景物將逐漸蕭條,空氣也會變得較為乾燥。因此,自古以來便把「燥」視為秋季的主氣。除此之外,中醫理論中更有「燥令傷肺」說法,指的就是這個時節的人體,極易受燥邪侵襲而傷肺,因此,秋季養生首先得養肺。
不過,中醫所說的「肺」,不單是現代西方醫學所指稱的肺臟,而是泛指人體的整個呼吸系統,且肺又通皮膚、血管、大腸。所以,當秋天空氣逐漸乾燥時,人體體在體內暑濕未祛的情況下,肺、皮膚及大腸首當其衝,導致「呼吸道問題(口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽)」、「皮膚乾裂」、「心血管疾病」及「大便乾結」等4大秋燥症症狀找上門。特別是,免疫力較差的老年人,以及本身支氣管健康狀態不佳的患者,症狀更是嚴重。
防「秋燥症」上身!秋季食養切記少辛增酸
秋季養生究竟該怎麼做才對呢?吳明珠中醫師指出,想要有效避免「秋燥症」發生,做好日常保健非常重要。除了加強水分補充、維持規律良好的作息及運動習慣外,適度的營養補充更是不可缺少!
中醫師表示,想要避免秋燥症上身,除了加強補水外,適度食用梨子、奇異果、柑橘等含有豐富水分、維生素C,有助潤燥生津的水果,或將之入菜 ...
開業中醫師吳明珠指出,秋燥、秋乏症主要靠預防,首先宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤 ... 特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能, ... 普渡兼顧防秋燥健康又吉利 · 秋燥傷肺!
補肺養血醬適用:氣虛血虧。材料:(一)中藥汁50C.C.(黃耆5錢、桂圓3錢、西洋參1錢、 2碗水熬成50C.C.)(二)什錦堅果15克、蜂蜜20g、煮熟南瓜 ...
夏末初秋若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。 華人健康網 ...
中醫認為,肺屬金,秋季肺金太旺則克肝木,所以「當秋之時,其飲食之味,宜減辛增酸,以養 ... 秋季的飲食調養,要貫徹「秋冬養陰」的原則,多吃些滋陰潤燥的飲食,像芝麻、糯米、粳米、枇杷、乳制品等柔潤食物,以防秋燥傷陰。 ... 應用:適用於肺燥咳嗽,胃腸有熱,陰虛津虧等 ... 銀耳與黑木耳相比,性偏涼,養陰生津的作用比黑木耳強。
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗表示,秋季咳嗽易傷肺,保健 ... 由PIN NETWORK CO LTD 提供 秋燥傷肺易乾咳~百合菊花2茶飲潤肺止咳 ... 多變的秋天飲用,可以生津潤肺,補氣補虛,又能增強免疫力,預防感冒。
2015年8月14日 — 若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示,想要避免秋燥症 ...
2023年9月20日 — 材料:西洋參6克、麥門冬6克、五味子3克、枸杞3克、陳皮1克、甘草1克。 作法:將所有材料放入300c.c.的水中,熱水燜約30分鐘,溫服即可 ...
6 天前 — 作用: 雪梨性涼,味甘澀,有清心潤肺、降火生津的作用。山藥益氣養陰,補益肺脾的作用。作為早餐,調養脾胃同時亦能潤燥,適合秋燥的時候食用。 做法:.
2023年9月22日 — 秋天吃秋菜養陰潤燥 · 請按下圖睇醫師建議的12種秋分適宜食物: · 初秋仍清熱晚秋多潤燥 · 請按下圖睇邱醫師推薦的2款秋分湯水: · 以下還有其他秋分湯水食譜 ...
2023年10月16日 — 珠貝味道苦甘入肺經,用來清熱化燥痰,可以滋潤肺部,止咳嗽。水梨,味道甘微酸,性涼,用來滋養肺部,止咳嗽,生津止渴。 食用說明:一天一顆,燉好 ...
2022年10月28日 — 準備玉竹、麥冬、黃耆各8克,將材料沖水洗淨後放入保溫杯,加熱水焗15分鐘即可飲用。此茶可潤肺生津,益氣強身。 玉竹味甘,性微寒,歸肺、胃經,能養陰 ...
養陰生津中藥秋季蔬菜種植玉竹的功效和副作用玉竹麥冬77老大秋天代表食物秋天瓜菜秋燥症狀秋季養生蔬果秋天 肺 食療玉竹可以每天吃嗎 李其昀 營養 油飯醫美減重 長虹診所 雷射醫藥衛生 中醫養生 類固醇 乾癬
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2024/5/17小滿為夏季的第二個節氣,俗諺說「小滿雨水相趕」,宣告台灣梅雨季節到來,養生的重點就是要滋養脾胃、祛濕除熱,...
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