荔枝有助提升免疫力 營養師這樣挑
在古代,荔枝是一種非常名貴的水果,只有貴族、非富即貴的女性,才有特權吃到名貴的荔枝,因為荔枝圓圓白白的很像皎潔的月亮,唐朝人以此作為女子美麗的標準。這次請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,為大家介紹挑選荔枝的小撇步,一起來看看如何挑選吧!
中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,教我們如何挑選「荔枝」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選荔枝】
1.外型要皮紅、皮薄、鱗狀明顯易見,具刺手感由佳,果實呈圓而略尖、果肉晶瑩透白、清甜多汁。
2.品質好的荔枝輕捏時手感發緊且有彈性。
3.若荔枝外殼外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,表示味道很甜。
在古代,荔枝是一種非常名貴的水果,只有貴族、非富即貴的女性,才有特權吃到名貴的荔枝,因為荔枝圓圓白白的很像皎潔的月亮,唐朝人以此作為女子美麗的標準。這次請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,為大家介紹挑選荔枝的小撇步,一起來看看如何挑選吧!
中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,教我們如何挑選「荔枝」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選荔枝】
1.外型要皮紅、皮薄、鱗狀明顯易見,具刺手感由佳,果實呈圓而略尖、果肉晶瑩透白、清甜多汁。
2.品質好的荔枝輕捏時手感發緊且有彈性。
3.若荔枝外殼外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,表示味道很甜。
在古代,荔枝是一種非常名貴的水果,只有貴族、非富即貴的女性,才有特權吃到名貴的荔枝,因為荔枝圓圓白白的很像皎潔的月亮,唐朝人以此作為 ...
新浪女人eLadies-荔枝有助提升免疫力營養師這樣挑在古代,荔枝是一種非常名貴的水果,只有貴族、非富即貴的女性,才有特權吃到名貴的荔枝, ...
2023年6月6日 — 荔枝含有豐富的維生素C,這種抗氧化劑,能夠增強人體免疫力,有助抵抗疾病。 2.改善睡眠. 荔枝含有鎂等助眠物質,能夠幫助放鬆身體,改善睡眠品質。
2023年6月14日 — 另外,飯後吃荔枝還有1大好處,其所富含的維生素C和銅離子,能幫助鐵質吸收,建議隨餐或飯後半小時內食用最佳。 營養師李婉萍在臉書專頁發文,說明荔枝 ...
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。其含有豐富糖分,可補充能量、增加營養;荔枝肉含豐富的維生素C和 ...
2023年6月8日 — 按圖探索8大荔枝品種的特徵 ︰ · 1. 提升免疫力:荔枝含豐富的抗氧化劑維他命C,增強人體免疫力,抵抗疾病。 · 2. 改善睡眠:荔枝含有鎂等助眠物質, ...
現在正值荔枝的產季,許多人都很愛吃,營養師表示,荔枝富含豐富的維生素C,不但可以增強免疫力,還能促進消化,不過荔枝糖份高,醫師也提醒,不要空腹吃,也不要一次吃 ...
2023年6月2日 — 高齡醫學內科醫師傅裕翔表示,荔枝中含有豐富的維生素C和鉀,能夠幫助調節血壓和心跳,保護心血管健康;其它還有升免疫力、改善睡眠、促進消化等好處。
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▲哈佛研究:多吃4類食物可降膽固醇,「組合飲食法」顯著減低中風風險。【哈佛研究/膽固醇/心血管疾病/中風/降膽固醇食物】膽...
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