常常暈眩、頭痛...竟是脊椎變形造成的？做到2件事，24小時逆轉脊椎老化

photos放大顯示

許多生活中容易被忽略的症狀，都與脊椎密不可分；失去健康的脊椎不僅帶來痠僵痛麻，甚至會影響全身機能、短時間內演變成危及性命的傷害。想要擁有健康的脊椎嗎？接下來就讓我們揭開脊椎的健康奧祕吧！

【案例1】暈眩、偏頭痛，頸椎壓迫致腦部養分不足！ 

危機：噁心、嘔吐、耳聾、眼花、無法行走、昏倒、痛到失眠、眼睛流淚

有位40歲女士在家突然遭遇暈眩，拍攝X光片發現脊椎的椎間關節錯位，復位之後不到1分鐘，暈眩噁心症狀就停止了。另一名患偏頭痛數年的男性，發作時的疼痛如電流通過，眼睛流淚、晚上失眠，也發現有頸椎不正情形，治療脊椎後症狀也緩解消失。

大腦仰賴外部資源，脊椎則是輸送資源、訊號的通路，發生阻礙時大腦將陷入混亂。因此當頸椎問題壓迫頸部神經、血管，腦部缺乏血液、氧氣，便容易偏頭痛、暈眩，甚至耳鳴耳聾。

【案例2】腰痠腳麻、足底痛，問題出在腰椎！ 

危機：腰腿僵直、臀部大小腿疼痛、下肢麻痺無力、大小便失禁

一名足底痛長年不癒的55歲婦人，腳底經常感到灼熱脹痛，試遍各種方法皆無法根治，晚上甚至會痛到醒來。經檢查才發現不是足底筋膜炎，是椎間盤突出導致神經受到壓迫，症狀部位恰好與足底筋膜炎相同，因此容易忽略真正的病因。

腰椎神經受壓迫所造成的疼痛，不僅會出現在臀部、大小腿後側，還會蔓延到腳部，造成腳部疼痛麻痺、腳趾有刺痛感，嚴重時則可能需要開刀。

結語

多功能的脊椎猶如主宰健康的總司令，脊椎歪了全身不聽使喚，健康當然離家出走。從起身倒杯水開始，輕鬆解放脊椎壓力，自根本改善疼痛與不適；鍛練核心肌群、喚醒肌力，端正姿態、暢通循環，就能24小時全效逆轉脊椎老化，身心更輕盈。

延伸閱讀：最強血管逆齡健康法：每天開腳伸展，心血管病都沒了

專欄簡介_早安健康

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。