沒吃重鹹,下身也水腫?營養師教5招聰明消腫
明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃?」事實上,水腫不只會找上孕婦,OL上班族也非常容易有水腫問題!到底想要擺脫水腫該怎麼做?就讓專業營養師來為我們解說!
水腫上身有原因!代謝、循環功能不佳是關鍵
孫語霙營養師表示,造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈,以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關。
事實上,人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑;當長期久坐、久站,缺乏活動時,便會導致上述2大循環系統速率變慢,使細胞內的組織液,跑到細胞間質中,又來不及被代謝排除,進而造成水分堆積、形成水腫。
一般來說,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關!所以,水腫不只會找上孕婦,長時間久坐、久站的OL,也非常容易有水腫困擾!
明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃?」事實上,水腫不只會找上孕婦,OL上班族也非常容易有水腫問題!到底想要擺脫水腫該怎麼做?就讓專業營養師來為我們解說!
水腫上身有原因!代謝、循環功能不佳是關鍵
孫語霙營養師表示,造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈,以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關。
事實上,人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑;當長期久坐、久站,缺乏活動時,便會導致上述2大循環系統速率變慢,使細胞內的組織液,跑到細胞間質中,又來不及被代謝排除,進而造成水分堆積、形成水腫。
一般來說,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關!所以,水腫不只會找上孕婦,長時間久坐、久站的OL,也非常容易有水腫困擾!
明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃?」事實上,水腫不只會找上孕婦,OL上班族也非常容易有水腫問題!到底想要擺脫水腫該怎麼做?就讓專業營養師來為我們解說!
水腫上身有原因!代謝、循環功能不佳是關鍵
孫語霙營養師表示,造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈,以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關。
事實上,人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑;當長期久坐、久站,缺乏活動時,便會導致上述2大循環系統速率變慢,使細胞內的組織液,跑到細胞間質中,又來不及被代謝排除,進而造成水分堆積、形成水腫。
一般來說,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關!所以,水腫不只會找上孕婦,長時間久坐、久站的OL,也非常容易有水腫困擾!
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明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃 ...
明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃 ...
【沒吃重鹹,下身也水腫?營養師教5招聰明消腫】. 一般來說,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關!所以,水腫不只會找 ...
2016年8月24日 — 有鑒於此,孫語霙營養師特別提出5招有助提升身體代謝能力、減少水分停留的消水腫秘訣,提供大家參考:. 第1招/抬腿:. 睡前適度的抬腿,就是有效促進下肢 ...
有鑒於此,孫語霙營養師特別提出5招有助提升身體代謝能力、減少水分停留的消水腫秘訣,提供大家參考:. 第1招/抬腿:. 睡前適度的抬腿,就是有效促進下肢血液循環、幫助 ...
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2022年3月16日 — 營養師指出,可能是水腫導致,並分享多種可消水腫的天然食材,其中咖啡、紅豆、薏仁這三種食材最有效,而很多蔬菜也富含鉀,有助於排水消水腫。
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