快學起來！胡蘿蔔汁安神又護眼，加這種水果一起打，就能消除「生味」變好喝
胡蘿蔔安神又護眼，尤其常用3C產品，更應該多攝取。只是...那特有生生的味道，真的有點怕怕的呢！
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胡蘿蔔汁。胡蘿蔔營養豐富又有「小人蔘」之美稱，含有特別豐富的維生素A及礦物質鉀，維生素A可以強化視力，改善貧血，保持人體表皮細胞的正常作用；礦物質鉀則是有降低血壓、維持神經細胞作用正常的功能；整體來說有安神護眼的功效。
胡蘿蔔汁要好喝的秘訣在於，加入少量的「蘋果」一起打，可降低紅蘿蔔本身原有的生味，讓大人、小孩都喜愛。
《推薦食用》
考生、電腦族、夜貓族、用眼過度者
《禁忌食用》
喝酒者（與酒一同飲用會產生毒素）
延伸閱讀：眼睛過勞？南瓜、玉米補一下
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3c無可避免的使用頻率⋯ 護眼～真的很需要. health.businessweekly.com.tw. 快學起來！胡蘿蔔汁安神又護眼，加這種水果一起打，就能消除「生味」變好喝. 胡蘿蔔 ...
二、護眼：胡蘿蔔、柑橘 ... 而柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。 ... 百合味甘微苦，性平，具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。
胡蘿蔔汁要好喝的秘訣在於，加入少量的「蘋果」一起打，可降低紅蘿蔔本身原有的生味，讓大人、小孩都喜愛。 《推薦食用》. 考生、電腦族、夜貓族、用眼過度者. 《禁忌食用》.
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2016年11月14日 — 精力湯的主角就是紅蘿蔔，它富含對眼睛很好的β-胡萝卜素、維生素A，但因為直接飲用有生土味，建議可以搭配柑橘類水果例如檸檬、柳橙汁，減少特殊味道。
2022年4月3日 — 3、桑椹：本身是藍紫色的水果，具有維生素A、β-胡蘿蔔素、花青素，於年老及退化性的眼睛疾病有補益的幫助。 4、桂圓：即龍眼肉，性味甘溫，歸心、脾經，就 ...
2022年7月1日 — 木瓜：含有維生素A、B、C、葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素，加上鐵、鈣及鉀等多種礦物質成分，保護眼睛黏膜、預防乾眼的情形。 · 火龍果：富含維他命B2、B3、 ...
2018年5月11日 — 西瓜 瓜氨酸有助於降血壓，豐富的鉀離子能利尿、消水腫。 黃西瓜的熱量低，瓜氨酸多；紅西瓜胡蘿蔔素及茄紅素較多，對視力、抗老有助益。
2022年9月2日 — 劉純君表示，百香果不僅香味濃郁特殊，而且富含維生素A、C，是抗氧化的大功臣，可以增強免疫能力，還能養顏美容；現代人長期用眼過度，百香果的胡蘿蔔 ...
2022年7月15日 — 5.木瓜：有維生素A、B、C、葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素，加上鐵、鈣及鉀等多種礦物質成分，保護眼睛粘膜、預防乾眼的情形。 6.火龍果：富含維他命B2、B3 ...
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這個時節，吃這個水果能生津液、解暑熱、滌腸胃、除煩悶-紫荊雜誌
來源 |廣東中醫藥內容綜合自黃穗平說脾胃、王小雲女性調養、重慶市中醫院、藥膳與營養等微信中醫認為，應季水果集時令之氣，...
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