「蘿蔔葉」別丟,放進湯裡煮有神奇功效!淨化血液、改善經痛...女生該多吃的9種食材
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女孩子青春期開始,每個月都會來好朋友,有些人的好朋友會讓人痛不欲生,因為不知道原因是什麼,所以無法根治,只好一味地痛下去。很多人都會說這是女性荷爾蒙異常,才會有月經痛的情形發生,但是其實大多數都是因為下半身虛冷,所以才導致月經痛。這個時候建議大家可以利用腹帶纏住肚子、穿上襪子,或是穿上毛褲來暖和身子,都是很有效的辦法。
因為女性體內的原因而造成的情況的話,其實是有很多有效的改善方法。其中一項便是食物!
這回美忍者就要向飽受經痛之苦的女性們,推薦9種有效改善經痛症狀的食物。
1:芹菜 、2:西洋香菜、3:紅蘿蔔、4:明日葉
傘形科的植物可以讓血液循環變好之外,也有排毒效果。推薦大家可以飲用上述的綜合蔬菜汁,或是將這些蔬菜煮成蔬菜湯來喝。
5:紅豆、6:黒豆
紅豆和黒豆擁有豐富的大豆異黃酮,可以讓排泄順暢,促進血液的淨化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖來煮的話,也可以當成健康甜食唷!
7:牛蒡
牛蒡富含精胺酸,它可以提升女性生殖器的機能運作。紅蘿蔔炒牛蒡或是烹煮牛蒡,都是不錯的調理選擇。
8:芝麻
芝麻因為有造血作用以及浄化作用,所以在血液關連方面的效用非常有名。很推薦大家在白米飯上灑上芝麻混著吃唷!
9:白蘿蔔的葉子
對於解決女性煩惱和婦女病非常有用的白蘿蔔葉子。將它加在湯裡或是味噌湯裡一起煮食,也可以把它和飯一起煮來吃。
一些看似平凡無奇的的食物,實際上對於解決女生的生理痛有非常大的幫助,讓人真想對這些食物致敬!
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作者簡介_美忍者
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女生該多吃的9種食材 · 新聞; 投稿作者; 采之 · 血液經痛女生功效淨化湯裡 文章 參考資訊 ... 將它加在湯裡或是味噌湯裡一起煮食,也可以把它和飯一起煮來吃。 一些看似平凡 ...
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櫻桃蘿蔔種植失敗血液循環不良原因麻油醃蘿蔔清血丸五行蔬菜湯烘高麗菜乾義美蘿蔔葉牛蒡雞湯促進血液循環食物洋蔥吃過量 [no_relate_sql.name;block=a]
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