夏日保護心臟出妙招,多吃維生素B群效果好?
冬天才有心臟病?今106年5月底,久等台灣身分證超過40年的「傑瑞叔叔」丁松筠神父,突然在實現心願的前一天因心臟病辭世;隔幾天,台中一名客運司機在行駛途中也疑似因心肌梗塞陷入意識不清導致車禍;而在過去2、3年間,夏天路跑跑出心肌梗塞的個案也時有所聞,在在顯示守護心臟健康沒有季節之分!網路上有此一說:多補充維生素B群可保護心臟,但真的是這樣嗎?
夏天也要護心~營養師告訴您理由!
冬天氣溫低,血管壓力大,一向被視為心臟疾病的好發季節,但是,這可不代表夏天就能高枕無憂,小心疏忽了,也會讓心臟健康亮紅燈!
為什麼夏天也要注意心臟健康呢?大千綜合醫院營養師黃世男說明,夏天氣溫高,人體血液集中在體表,供應心臟和大腦的血液減少,會加重心血管疾病患者的缺血、缺氧反應。夏天容易流汗,人體若無法及時補充電解質,或是經常大量飲用冰涼的飲品,都會影響心臟的正常運作。
另外,天熱易讓人煩躁,也會加重心臟負擔,加上晝長夜短,睡眠品質打折扣,心血管疾病患者更容易發病。尤其早晨是心血管疾病發病的高峰,這時人剛從睡眠中醒來,交感神經興奮,心率和血壓也隨之加快和升高,心臟負擔加重,所以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動,建議選擇散步、打太極拳等運動就好。
冬天才有心臟病?今106年5月底,久等台灣身分證超過40年的「傑瑞叔叔」丁松筠神父,突然在實現心願的前一天因心臟病辭世;隔幾天,台中一名客運司機在行駛途中也疑似因心肌梗塞陷入意識不清導致車禍;而在過去2、3年間,夏天路跑跑出心肌梗塞的個案也時有所聞,在在顯示守護心臟健康沒有季節之分!網路上有此一說:多補充維生素B群可保護心臟,但真的是這樣嗎?
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為什麼夏天也要注意心臟健康呢?大千綜合醫院營養師黃世男說明,夏天氣溫高,人體血液集中在體表,供應心臟和大腦的血液減少,會加重心血管疾病患者的缺血、缺氧反應。夏天容易流汗,人體若無法及時補充電解質,或是經常大量飲用冰涼的飲品,都會影響心臟的正常運作。
另外,天熱易讓人煩躁,也會加重心臟負擔,加上晝長夜短,睡眠品質打折扣,心血管疾病患者更容易發病。尤其早晨是心血管疾病發病的高峰,這時人剛從睡眠中醒來,交感神經興奮,心率和血壓也隨之加快和升高,心臟負擔加重,所以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動,建議選擇散步、打太極拳等運動就好。
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另一篇2010年日本研究人員在美國心臟協會發行的期刊《Stroke》中提到,雖然攝取富含維生素B群,像是葉酸和B6的食品,能減少因中風和心臟問題 ...
Jul 05 Wed 2017 21:28. 密碼文章 夏日保護心臟出妙招,多吃維生素B群效果好?(華人健康網). 這是一篇加密文章,請輸入密碼; 密碼提示:ihxxb; 請輸入密碼:. △top ...
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】 2017年6月14日08:15 冬天才有心臟病?今106年5月底,久等台灣身分證超過40年的「傑瑞叔叔」丁松筠神父, ...
2017年7月4日 — 由此可見,即使維生素B群,特別是葉酸、B6和B12都有保護心血管健康的作用,卻非預防心臟病的唯一辦法!更何況,現代人飲食不均衡,常把保健食品當飯吃,稍 ...
2017年6月14日 — 為什麼夏天也要注意心臟健康呢?大千綜合醫院營養師黃世男說明,夏天氣溫高,人體血液集中在體表,供應心臟和大腦的血液減少,會加重心血管疾病患者的缺血 ...
夏日心臟妙招維生素效果- 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】2017年6月14日08:15冬天才有心臟病?今106年5月底,久等台灣身分證超過40年的「傑瑞叔叔...
英國里茲大學 ..., 先前已有研究證實運動能夠降低內皮素-1的活性,並減低心血管疾病的... 另外,也有研究顯示,攝取較多維生素C的人,心臟病發生率比攝取不足的人 ..., ...
2023年4月27日 — 五、葉酸、維生素B6、B12:老年人很容易缺乏維生素B群之攝取。近年來的研究認為減少同半光胺酸(homocysteine) 可降低心臟病、中風,此時需增加葉酸、 ...
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童罹患「完全房室傳導阻斷」新型節律器免衰竭風險|20240401公視中晝新聞-YouTube
,屬於心律不整的一種,左心室會不斷擴大,平時無症狀,卻在一次體育課跳繩時昏倒。醫護團隊以心導管手術在心臟维生素K2是心...
「褪黑激素」治失眠、入睡快...實證發現「效果弱爆」!藥師:只對2類人較有效
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電動牙刷省時又刷的比較乾淨?牙醫師告訴你:「這2件事」沒做好,清潔效果反而打...
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