胖子瘦子都要注意代謝症候群~3大飲食地雷別誤踩
「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若缺乏運動或飲食失當,也都很容易淪為代謝症候群的候選人。對此,營養師特別提醒,無論是胖子或瘦子,都應該遠離3大地雷,並適度透過3個好幫手來幫助維持健康。
近年國人健康意識抬頭,許多人都聽過「腰圍八九十」的口號,瞭解女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,腹部肥胖因內臟脂肪過多,容易造成脂肪游離,進而引起三高,在醫學上被認定為三高疾病的前身,因此臨床多呼籲腰圍超標的人要小心!
然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標也不能大意,因為可能因血壓、血糖和血脂的數值偏高,而成為隱形的代謝症候群患者。此外,有三高家族病史者,也是高危險族群,不宜等閒以待。
女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。根據千禧之愛健康基金會日前公布的調查,發現聽過代謝症候群的人有74.8%,但真正認識指標卻未達3成。到底什麼是「代謝症候群」?可從5大指標來檢視,臨床認為只要符合其中3個或以上,即可判定為代謝症候群,需特別注意健康,以防演變成比癌症更致命的疾病!
「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若缺乏運動或飲食失當,也都很容易淪為代謝症候群的候選人。對此,營養師特別提醒,無論是胖子或瘦子,都應該遠離3大地雷,並適度透過3個好幫手來幫助維持健康。
近年國人健康意識抬頭,許多人都聽過「腰圍八九十」的口號,瞭解女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,腹部肥胖因內臟脂肪過多,容易造成脂肪游離,進而引起三高,在醫學上被認定為三高疾病的前身,因此臨床多呼籲腰圍超標的人要小心!
然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標也不能大意,因為可能因血壓、血糖和血脂的數值偏高,而成為隱形的代謝症候群患者。此外,有三高家族病史者,也是高危險族群,不宜等閒以待。
女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。根據千禧之愛健康基金會日前公布的調查,發現聽過代謝症候群的人有74.8%,但真正認識指標卻未達3成。到底什麼是「代謝症候群」?可從5大指標來檢視,臨床認為只要符合其中3個或以上,即可判定為代謝症候群,需特別注意健康,以防演變成比癌症更致命的疾病!
「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若缺乏運動或飲食失當,也都很容易淪為代謝症候群的候選人。對此,營養師特別提醒,無論是胖子或瘦子,都應該遠離3大地雷,並適度透過3個好幫手來幫助維持健康。
近年國人健康意識抬頭,許多人都聽過「腰圍八九十」的口號,瞭解女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,腹部肥胖因內臟脂肪過多,容易造成脂肪游離,進而引起三高,在醫學上被認定為三高疾病的前身,因此臨床多呼籲腰圍超標的人要小心!
然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標也不能大意,因為可能因血壓、血糖和血脂的數值偏高,而成為隱形的代謝症候群患者。此外,有三高家族病史者,也是高危險族群,不宜等閒以待。
女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。根據千禧之愛健康基金會日前公布的調查,發現聽過代謝症候群的人有74.8%,但真正認識指標卻未達3成。到底什麼是「代謝症候群」?可從5大指標來檢視,臨床認為只要符合其中3個或以上,即可判定為代謝症候群,需特別注意健康,以防演變成比癌症更致命的疾病!
「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若缺乏運動或飲食失當,也都很容易淪為代謝症候群的候選人。對此,營養師特別提醒,無論是胖子或瘦子,都應該遠離3大地雷,並適度透過3個好幫手來幫助維持健康。
近年國人健康意識抬頭,許多人都聽過「腰圍八九十」的口號,瞭解女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,腹部肥胖因內臟脂肪過多,容易造成脂肪游離,進而引起三高,在醫學上被認定為三高疾病的前身,因此臨床多呼籲腰圍超標的人要小心!
然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標也不能大意,因為可能因血壓、血糖和血脂的數值偏高,而成為隱形的代謝症候群患者。此外,有三高家族病史者,也是高危險族群,不宜等閒以待。
女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。根據千禧之愛健康基金會日前公布的調查,發現聽過代謝症候群的人有74.8%,但真正認識指標卻未達3成。到底什麼是「代謝症候群」?可從5大指標來檢視,臨床認為只要符合其中3個或以上,即可判定為代謝症候群,需特別注意健康,以防演變成比癌症更致命的疾病!
代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子若 ...
「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸,且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準,可能是代謝症候群的警訊,但其實,腰圍不是唯一的指標,瘦子 ...
2018年3月2日 — 然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標 ...
2018年3月27日 — 胖子瘦子都要注意代謝症候群~3大飲食地雷別誤踩 · 1.全榖類-燕麥. 富含膳食纖維,可以增加飽足感,減少食物中的糖分及油脂吸收,進而有降血糖和血脂的 ...
2023年3月27日 — 瘦子如果缺乏運動或飲食失當,也容易患上代謝症候群。對此,營養師特別提醒,無論是胖子或瘦子,都應該遠離3大飲食地雷,並適度透過3個好幫手來 ...
2018年3月8日 — 然而,腰圍太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人!高繪雯營養師指出,體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物,又沒有運動習慣,即使腰圍沒超標 ...
2018年3月15日 — ... 胖子或瘦子,都應該遠離下列3大飲食地雷,避免三高纏身。 1.生酮飲食:近來相當熱門的生酮飲食,雖然有人藉此在短時間內甩掉多餘體重,但因偏重肉類及 ...
且许多人知道腹部肥胖超过腰围八九十的标准,可能是代谢症候群的警讯,但其实腰围不是唯一的指标。对此,营养师特别提醒,无论是胖子或瘦子,都应该远离3.
代謝症候群糖尿病40歲減肥貝克漢體重代謝症候群藥物代謝症候群五大指標40歲減肥菜單代謝症候群ptt代謝症候群原因代謝症候群食物代謝症候群腰圍
研究:腰圍每胖5公分「死亡率至少高7%」!醫示警:慢性病、代謝症候群風險增加
記者黃韵涵/綜合報導腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標,更是內臟脂肪累積的重要指標,最新研究發現,腰圍與壽命之間存在密...
又瘦又肥|愛吃垃圾食物靠運動消瘦?專家稱不可取揭驚人真相-星島日報
飲食不均衡、喜愛甜食和垃圾食物,然後勤奮運動摵甩肥肉可行嗎?營養師指出,這種飲食、運動模式並不健康,會形成所謂的「瘦...
吃多「這兩類食物」心肌梗塞.心臟病風險大增反式脂肪是健康地雷-YouTube
大家都很怕心血管疾病,像是心肌梗塞、腦中風等等,國外有研究指出,加工食品和油炸食品中的反式脂肪,會增加心血管疾病風險...
高蛋白飲食超傷腎?專科醫師曝「腎臟衰老3部曲」籲:3建議健康護腎
洪永祥醫師提到,蛋白質為人體營養素最重要的來源,但任何營養素,一但過量都是負荷,一般健康成人1日蛋白質攝取量為每公斤...
醫警告:腰圍越大壽命越短!每胖5公分「死亡率至少高7%」|ETtoday健康雲
▲腰圍是衡量人體肥胖程度的重要指標。(圖/取自免費圖庫Pixabay)記者邱晟軒/綜合報導腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標,...