拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫
夏日高溫炎熱,讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時,只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉,就讓你大打退堂鼓?其實,想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示,除了飲食適度忌口、提升活動量外,把握空閒時間適度拍打大腿經絡,就是使腿部線條更緊實的好方法!
大腿水腫、虛胖有原因!可能是足陽明胃經阻塞惹禍
但為什麼只是拍打大腿,就能達到上述效果呢?田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮》一書中解釋,這是因為中醫認為,人體大腿前側走的是足陽明胃經,主掌消化功能,該經絡從頭部開始往下走,一路走到腳趾。
因此,一旦人體足陽明胃經阻塞,就容易出現消化不良、水腫、虛胖等情形,不僅氣色不佳,腿部前側也會累積毒素,呈現浮腫情形。所以,民眾若能透過適度拍打大腿內側,來促進腿部氣血循環、改善經絡阻塞;自然有利增加新陳代謝、幫助排出體內多餘水分和廢物,進而避免腿部浮腫、脂肪堆積問題的發生。
促血循效果更加倍?中醫師:加強這3大重點穴位
至於該如何操作,田宜民中醫師指出,有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空檔,或是晚上邊看電視時,坐著由上往下,透過或雙手魔法拍拍棒一起拍打大腿前側(足陽明胃經位置)每部位50下,使皮膚呈現輕微泛紅即可。
夏日高溫炎熱,讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時,只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉,就讓你大打退堂鼓?其實,想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示,除了飲食適度忌口、提升活動量外,把握空閒時間適度拍打大腿經絡,就是使腿部線條更緊實的好方法!
大腿水腫、虛胖有原因!可能是足陽明胃經阻塞惹禍
但為什麼只是拍打大腿,就能達到上述效果呢?田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮》一書中解釋,這是因為中醫認為,人體大腿前側走的是足陽明胃經,主掌消化功能,該經絡從頭部開始往下走,一路走到腳趾。
因此,一旦人體足陽明胃經阻塞,就容易出現消化不良、水腫、虛胖等情形,不僅氣色不佳,腿部前側也會累積毒素,呈現浮腫情形。所以,民眾若能透過適度拍打大腿內側,來促進腿部氣血循環、改善經絡阻塞;自然有利增加新陳代謝、幫助排出體內多餘水分和廢物,進而避免腿部浮腫、脂肪堆積問題的發生。
促血循效果更加倍?中醫師:加強這3大重點穴位
至於該如何操作,田宜民中醫師指出,有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空檔,或是晚上邊看電視時,坐著由上往下,透過或雙手魔法拍拍棒一起拍打大腿前側(足陽明胃經位置)每部位50下,使皮膚呈現輕微泛紅即可。
脾虛濕盛」的水腫體質最容易下半身肥胖,脾氣虛弱運化水分功能減弱,體內堆積濕 .... 我很在意自己容易水腫的問題,更重視下半身的曲線,所以我時常拍打經絡、按摩 ...
很多女性都有這樣的困擾:久坐又不運動,造成下半身水腫,腿和腳又腫又脹。春夏不 ... 人在久坐不運動的時候,氣血循環不暢,經絡不通,造成水腫。
搜文看到網路上多有各式各樣的介紹如何瘦下半身或者消水腫...其實多半應該是要注意飲食(利水去濕)&加強運動才有機會將水腫的身體與以塑形....而這得靠自己來 ...
2023年4月10日 — 【伏兔穴】:位於大腿外前側,膝蓋正上方約8指橫寬處。 功效:主要功效是袪風除濕、散寒止痛、通經絡,能舒緩腸胃及下腹部不適,也能緩解椎間盤凸 ...
以下整理4位美女中醫師的消水腫祕笈,透過拍打經絡、刮痧刺激、穴位按摩,就能夠一甩水腫體質,找回窈窕體態! 張文馨中醫師:減輕臉部、下半身水腫的穴位按摩. 張文馨中醫 ...
消除腳水腫經絡刮痧法 · 輕輕按壓讓皮膚微微凹陷,由下往上刮,維持同一個方向,一點點緊繃感就可以,不需要刮到非常痛喔! · 刮痧按摩是記得速度不需要快,這樣才能確實透過 ...
2021年4月16日 — 本期我們將學會雙腿上的重要經絡,不需刻意記憶穴道準確位置,透過輕敲經絡線路,一樣能夠達到氣血循環、排毒、消水腫瘦腿的效果。無論是久坐、久站而導致 ...
5 天前 — 因此,一旦人體足陽明胃經阻塞,就容易出現消化不良、水腫、虛胖等情形,不僅氣色不佳,腿部前側也會累積毒素,呈現浮腫情形。所以,民眾若能透過適度拍打 ...
2017年9月8日 — ... 水腫。 三陰經拍打法(促進下半身血液淋巴循環):同樣非常在意水腫問題的張文馨醫師,有空時就會拍打經絡、按摩穴道消水腫,她建議洗完澡後,先在腿 ...
2022年11月2日 — 改善水腫、下半身容易腫脹的體質. 由3個動作串在一起做:下犬式、座椅式、坐姿前彎 水腫跟兩條經絡有關,一條是「膀胱經」,一條是「腎經」。膀胱經會 ...
2018年11月14日 — 根據傳統中醫經絡陰陽原理,三陰交穴、血海穴屬於陰的經絡、偏身體內側穴,按摩方向建議往下;而陽陵泉、伏兔穴屬陽經絡,偏外側穴,按摩方向可往上,較能 ...
2020年4月20日 — 彥寬老師教「拍腿順氣法」,3分鐘疏通腿部經絡,促進氣血上行,有助靜脈回流,達到排濕寒、消水腫的作用,還有瘦腿、防靜脈曲張及保護膝蓋的效果。
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