從腰痛、便祕到過敏...「吃太少鹽」反讓你疾病纏身!專家警告:「8種症狀」告訴你,再不吃鹽就來不及了
photos放大顯示
你也在追求低鹽飲食的生活嗎,但明明吃得很清淡,卻還是有各種疾病纏身呢,根據《你的身體想要鹽》一書指出,其實一味減糖並不會讓身體更健康,反而透過適量的攝取鹽量,幫助身體找回鹹平衡;作者金銀淑與張真起指出,人不只是要活下來,而是要活得更好更健康,因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精神飽滿充足。
鹽巴茶能調節體內鹽度 助體內排出殘渣當人體缺乏鹽巴時,不僅會使肌肉無法正常收縮,也容易使人感到疲倦,長期下來出現意志消沈現象,這時就可透過適當的食用鹽改善身體倦怠問題,甚至舒緩鼻炎、過敏性皮膚炎等問題;《你的身體想要鹽》一書也提到,許多病痛都是因身體的各個部位發炎所造成,因此不如善用鹽巴茶來調節體內的鹽度,幫助體內順利排出廢棄物或殘渣。
鹽使血液變清晰 讓身體不易疲累
但你知道自己身體是否需要鹹味嗎,其實像是若出現腳抽筋、腰痛、皮膚乾燥、出現腫瘤、 耳鳴、便秘,甚至消化異常、記憶力下降等現象,都恐怕是身體正在發出需要鹽的求救訊號;在《你的身體想要鹽》一書中解釋,鹽能使血液變得乾淨清晰,這時乾淨的血液流淌在身體的每一處時,就不會讓人容易感到疲累。
適時補充鹽 讓身體達到平衡尤其在水和鹽的幫助下,會使身體整個運作更順暢,讓人類更有智慧、沉穩的運轉,並消除內心的恐懼;依照口味所需調配鹹淡食用,需要時也可單獨補充鹽或鹽水,並仔細觀察口味變化和身體徵狀,就可以了解身體的平衡是如何遭破壞,而現在卻只需補充一點鹹,找回快樂的味道,讓自己放鬆疲勞。
本文獲「健康醫療網」授權轉載,原文:倦怠、耳鳴、便秘... 身體哪些訊號告訴你缺鹽也不行
責任編輯:呂宇真核稿編輯:陳宛欣
近日世界衛生組織(WHO)警告,若民眾有出現新冠肺炎相關症狀,不要 ... 布洛芬主要用來止痛、退燒、抗發炎,副作用是可能會有輕微過敏反應如 ...
只要吃對油,就能吃出健康好身材,讓你減肥長壽抗過敏. ... 而且麻煩的是,這些不適合食用的植物油不會出現急性症狀,而是慢慢累積對身體產生 ... 警告其安全性並不透明,且經動物實驗發現會減少精子數及縮短壽命,已經有專家警告「不適合食用」。
長期靠近含氯游泳池增加氣喘、過敏、肺病和呼吸系統疾病風險 ... 專家警告,長時間在含氯(Chlorine)游泳池逗留的人,小心有健康風險。 ... 敏感,進而引發全身紅疹出現,伴有癢、紅腫不適等症狀,若過度搔抓造成感染,可能引發嚴重的蜂窩性組織炎。
專家警告,如果發現自己有下列徵兆,應警覺是否COPD找上門。 ... 症狀每日變化‧清晨或深夜時段症狀加重‧誘發原因:感冒、季節、過敏源、運動、情緒起伏等‧可能伴有 ...
美國FDA提出警告:服用欣流影響患者行為情緒 ... 氣喘症狀,並防止運動引起的支氣管收縮、緩解成人及小兒的日間及夜間季節性過敏性鼻炎症狀」.
有家長覺得欣流(Montelukast)可以用來「預防過敏」「治療咳嗽」,是家裡常備用藥。 然而,前不久美國FDA對欣流(Montelukast)發布用藥警告,強調醫護人員應意識到欣 ... 包括預防白天和夜間的氣喘症狀,治療對阿司匹林敏感的氣喘患者以及預防運動誘發的支氣管收縮,同時也可用於 ... 專家解答10~12 Kg最為理想.
勝克敏希普利敏一起吃氣喘治療藥物欣流過量氣喘看什麼科喘停欣支氣管擴張劑氣喘噴劑副作用氣喘止咳吸入器比較兒童 喘鳴
冷藏奇亞籽竟倒出「上百黑蟲」!穀類該如何保存?冷藏還冷凍?專家揭關鍵
奇亞籽是近年來討論度很高的健康食物,不少人想養身或健身都會食用,不過日前有民眾在美式賣場購買奇亞籽,吃了半年後,倒出...
紅斑性狼瘡等6類自體免疫疾病併發菜瓜布肺死亡率近4成-健康醫療網
港星周海媚的離世,喚醒大眾對紅斑性狼瘡等自體免疫疾病的認知。一名60歲退休女性,因咳、喘症狀至胸腔科診斷出「菜瓜布肺」...
江肇國重視兒少身心健康邀兒童發展專家探討兒少情緒管理
時事2023.12.0318:40臺北時間台中立委參選人江肇國舉辦親子講座,邀請兒童發展專家王宏哲老師演講。(江肇國服務處提供)發...
「最美周芷若」周海媚病逝!紅斑性狼瘡常見8大症狀一次看「5招」防復發|三立新聞網
記者簡浩正/綜合報導周海媚12日晚間證實因病逝世。(圖/翻攝自海媚工作室微博)▲周海媚12日晚間證實因病逝世。(圖/翻攝...
營養師教你從飲食開始愛地球?從飲食減少碳足跡的「低碳排飲食」【WH專家說】
營養師說明,加工食品會讓人覺得因為處理程序較複雜,碳排放會因此增加,而我們知道加工的程序越多,食品的營養素也會流失更...
沒吃火龍果卻解出粉紅尿,是「膀胱癌」警訊!醫揪5症狀儘速就醫:血尿「不會痛」...
諮詢/臺大醫院腫瘤醫學部蔡育傑醫師、臺北榮民總醫院泌尿部魏子鈞醫師整理/癌症希望基金會 臺北榮總泌尿部主治醫師魏子鈞...
突呼吸困難小心肺栓塞奪命!久站久坐、長途旅行都可能發生預防快做9件事
一名30歲男性本身有高血壓病史,BMI為過重,近期因大腸癌入院手術,術後躺臥病床多日,術後第5天下床時,突然呼吸困難、暈厥...