一「趴」除百病！物理治療師傳授「1分鐘脊椎矯正術」：從肌力到「自律神經」都能改善

脊椎歪斜導致的症狀，只要身體朝下趴就可以改善身為一名擁有多年復健臨床經驗的物理治療師，我不斷思考究竟要如何讓人健康延長壽命，而不因為年老、生病等問題而需長期臥床。最後我得到的答案是：趴姿。...

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#1 1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎調整呼吸 ...
拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適| 一「趴」除百病！ ... 呼吸暢通→自律神經會變協調，身心更放鬆，失眠、手腳冰冷也不再來。 ... 物理治療師傳授動作要領，只需1天趴1分鐘，就能輕鬆消除痠、痛、麻！

#2 1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎X調整呼吸X ...
2021年2月25日 — 拉伸脊椎X調整呼吸X鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適 ... 呼吸暢通→自律神經會變協調，身心更放鬆，失眠、手腳冰冷也不再來。 ... 物理治療師傳授動作要領，只需1天趴1分鐘，就能輕鬆消除痠、痛、麻！

#3 《1天1分鐘脊椎矯正術》什麼才是理想的姿勢？從4大要點分辨 ...
2021年4月22日 — 標籤:1天1分鐘脊椎矯正術, 蘋果屋出版, 書摘, 正確姿勢, 脊椎, 肩頸痠痛, 腰部, ... 拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》 ... 醫界首度公開「趴」對身體的影響，從肌肉骨骼到自律神經都能獲得調節！ ... 物理治療師傳授動作要領，只需1天趴1分鐘，就能輕鬆消除痠、痛、麻！

#4 《1天1分鐘脊椎矯正術》增強腹肌與背肌，用趴姿鍛鍊核心力量 ...
2021年4月26日 — 「趴」是一種重要的姿勢，促進日常生活所需的肌力，並擴增身體的可動範圍。 _p.2 標籤:1天1分鐘脊椎矯正術, 蘋果屋出版, 書摘, 駝背, 趴姿, 代償, 核心肌群. ... 身為物理治療師的我，在為這類患者做走路復健時，總是想盡辦法努力讓他們 ... 呼吸暢通→自律神經會變協調，身心更放鬆，失眠、手腳冰冷也不再來。

#5 一「趴」除百病！物理治療師傳授「1分鐘脊椎矯正術」：從肌 ...
5 天前 — 物理治療師傳授「1分鐘脊椎矯正術」：從肌力到「自律神經... 易發. 脊椎歪斜導致的症狀，只要身體朝下趴就可以改善身為一名擁有多年復健臨床 ...

#6 博客來
拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適，原文名稱：うつぶせ1分で ... 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ☆台灣名醫黃如玉、林頌凱、謝明儒聯合推薦☆. 16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法，.

#7 物理治療師傳授「1分鐘脊椎矯正術」：從肌力到「自律神經 ...
4 天前 — 正確的趴姿可矯正不良姿勢我們的脊椎原本就被設計為方便彎曲的結構 ... 物理治療師傳授「1分鐘脊椎矯正術」：從肌力到「自律神經」都能改善 ...