1穴暖身極有效!腳踝按一按「大補全身」 促進氣血循環、改善手腳冰冷
多喝水痛風手腳全身暈眩氣血腳踝手腳冰冷排毒循環氣血循環暖身太谿穴足跟痠痛咽喉乾李章智 文章 參考資訊
東北季風增強,接近大陸冷氣團強度的冷鋒來襲,北部氣溫下探11度。養生氣功專家李章智建議,容易手腳冰冷的人,可以按壓太谿穴,幫助氣血循環,是極有效的暖身穴位。
太谿穴「大補全身」
李章智指出,太谿穴位於腳踝內後緣的凹陷處,是腎經的原穴,不僅可以調補腎經,更可以大補全身,太谿穴與足三里的調補功效不同,足三里偏重於調補後天,太谿穴偏重於補養先天。
太谿穴能調動身體的元氣,打通腎經,收到引火歸原的功效。李章智表示,平常多揉按太谿穴,可消除足跟痠痛,改善咽喉乾、沒有唾液的症狀,同時還能增加身體排除毒素的功效,如痛風、尿酸過高的人,平時多喝水與揉按太谿穴,就能增加排尿,將毒素排出體外。
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增加氣血循環 改善暈眩
李章智說明,腎主骨髓,腦為髓之海,因此腦部功能衰退的疾病,也可按摩太谿穴,增加腦部氣血循環,活絡與滋養大腦。
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另外,容易暈眩的人,體質較為虛弱,只要情緒不穩、過度勞累、失眠、感冒,按壓太谿穴即可緩解。
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◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/李章智
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