施打疫苗後身體比較虛弱 中醫師教煮補脾益肺茶 祛邪扶正
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面對新冠肺炎Omicorn變異株的來勢洶洶,打疫苗被視為最有效的辦法,但很多人打完疫苗後會出現不適症狀。中醫師表示,打完疫苗後身體正呈現虛弱的狀態,不妨使用中藥材調理,一方面可增強身體的保護力,同時也讓疫苗在體內發揮最大作用;推薦民眾平時可煮一壺補脾益肺茶,提升自我免疫力。
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中醫師郭大維在臉書中表示,施打疫苗後出現發燒、頭痛、全身痠痛、局部腫痛、皰疹、疲倦、嗜睡等症狀都很常見,代表身體此時是虛弱的狀態,此種表現即是中醫所講的「本虛標實」,此時最重要的治療原則絕對是如何「祛邪扶正」。
扶正祛邪增強保護力
面對打疫苗後的身體發熱、怕冷、畏寒、打冷顫、全身痠痛等症狀,可使用中藥湯方包括玉屏風散、麻黃湯、桂枝湯、生脈飲、四逆湯等來達到疏風清熱、調和腠理(肌肉和皮膚的紋理),解決疫苗後的不適,扶正身體因疫苗反應過度而受損的正氣。
另外,記得多喝水、多休息、飲食均衡避免烤、炸、辣、甜的食物,並且適量運動,才能扎下穩固的身體基礎,讓疫苗發揮最大作用、抵禦外敵。
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中醫認為,正氣為本,邪氣為標。脾胃為氣血生化之源。打疫苗後宜清淡飲食,建議少食煎炸、燒烤、油膩、粘滑(指糯米做的食物以及月餅等)、生冷(多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等)、辣椒等物。這樣能健脾胃,使氣血生化有源,有助於早日康復。
自我保健提升好元氣
郭大維指出,打完疫苗後雖然提升了對病毒的防禦力,若沒有注重平時保健導致身體正氣不充足,疫苗的保護力會大打折扣!平時不妨多做一些緩和運動,例如八段錦或太極拳,每天約30分鐘至90分鐘,來促進心肺功能,同時也能增加肌力和身體協調功能。
此外,平日可取黃耆3錢、炙甘草3錢、黨蔘3錢、紅棗3~5顆(挖籽)、西洋蔘3錢,快速用冷水清洗即可,放入1500~2000cc的水,煮開後關火燜30分鐘,瀝渣後即可飲用,這道茶飲不僅能夠補脾氣益肺氣,還能進一步提升身體免疫力! 看更多:第22期疫苗9日開放分流預約,14日開打!預約資格、時段一次看
◎ 圖片來源/郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/郭大維中醫師
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