打嗝打不停?別再嘗試偏方!醫曝3招高效止嗝 快速止住不舒服
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打嗝打不停,既難受又無法專心做事,而喝高粱、驚嚇法這些止嗝偏方真的有用嗎?員生胃食道逆流中心主任吳文傑傳授3招高效止嗝法,幫助你快速止住打嗝,不用忍受不舒服。
第一招:大口喝水
大口喝水約500.c.c.,可以瞬間減緩打嗝。
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第二招:壓舌根催吐
用壓舌板或湯匙、手指按壓舌根,引起想吐的感覺。當人在嘔吐時,橫膈膜會無法收縮,利用嘔吐短暫抑制橫膈膜的收縮,可以使痙攣達到重置。
第三招:醋刺激黏膜神經
日本研究報告顯示,癌症患者在無法進食、吞嚥及催吐時,使用拔掉針頭的針筒,將0.1cc的穀物醋(或蘋果醋等)注入鼻腔內,刺激鼻黏膜的受器,受器會將感覺反射至大腦,抑制橫膈膜的收縮,就能達到止嗝的效果。一般人喝醋也是有效,可以將蘋果醋加水後飲用,幫助止嗝。
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吳文傑提醒,在以上3招止嗝方法中,若要使用催吐法止隔,不要先喝了水再催吐,以免吐得亂七八糟。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/吳文傑醫師
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