你的胖可能不是真的胖!醫曝「內分泌失調」讓你胖 4穴位找回平衡
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你有減肥卻「越減越胖」的經驗?藝人小甜甜因產後暴肥而開始減重,在就醫檢查時發現自己不但甲狀腺低下、雄性激素過剩,還有多囊性卵巢,加上長期服藥,讓她不吃不喝也會胖。實力派歌手閻奕格為了上鏡,以不吃澱粉、不吃油的極端減肥方式,在3、4個月內暴瘦10公斤,後來卻因內分泌失調停經2年,加上身體反撲直接暴肥到75公斤。醫師提醒,減重失敗很可能是內分泌失調。
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你的胖不是真的胖 可能是內分泌失調引起
中山醫院家醫科醫師陳欣湄說明,網路上充滿各種減肥方法,最好先了解自己的發胖原因,再去制定適合的計畫。如果在預估減重的情況下,體重不減反增,就要注意很可能是內分泌問題所導致。她列出6項內分泌失調相關疾病: 1.庫欣氏症候群
因腎上腺失衡引發,有全身倦怠、疲累不堪的症狀,嚴重會產生月亮臉。
2.甲狀腺功能低下
造成基礎代謝率下降,引發虛胖、皮膚粗糙、髮質改變,容易便祕。
3.多囊性卵巢症候群
女性最常見的內分泌疾病,會造成排卵不順、體重上升。
4.生長激素低下
造成膽固醇上升、肌力低下。
5.高胰島素血症
分泌過量胰島素會促使脂肪合成旺盛,造成體重上升。
6.性激素改變
造成妊娠與停經期,也會出現肥胖症狀。
陳欣湄建議,若民眾在減重邏輯與實施上都沒有問題,但體重還是居高不下,便可對照內分泌疾病症狀作為判斷依據,找出真正的發胖原因,並尋求正確的醫療資源與協助,讓減重之路更順利。
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中醫教你4穴位平衡內分泌
而內分泌失調除了藥物治療外,也可透過中醫穴道按摩,來改善內分泌。中醫師吳明珠說明,「滑肉門穴」、「大橫穴」、「帶脈穴」都為對稱穴,須由兩邊同時按下,感覺到痠脹感才是有效;在按摩時可一邊按壓一邊上下揉搓,且每日重複才能有效改善內分泌失調。
另外,有些婦女太胖又久坐,除了內分泌失調,還有頻尿、尿失禁等問題,平時可多按「承扶穴」改善。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/陳欣湄醫師.吳明珠中醫師
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