張曼娟86歲母失智又傳罹帕金森 慶幸早上健身房,醫曝2運動、咖啡和這飲品有效
巴金森運動咖啡失智症飲品憂鬱情緒走路早上腳踏車健身房退化多巴胺抹茶帕金森張曼娟大腦內分泌神經內分泌開發大腦手腳並用運動神經林志明 文章 參考資訊
經常在臉書上分享照顧失智母親的生活點滴的才女作家張曼娟,日前又在臉書上透露,醫師說媽媽除了「不請自來的失智君,媽媽又多了帕金森這個新朋友」。她也很慶幸去年朋友建議她讓媽媽運動,因為聽說運動可以減緩帕金森的威力。專家表示,運動可增加顱內神經內分泌,產生的多巴胺不只是快樂來源,可改善失智患者情緒,對於病因和多巴胺有關的帕金森也有幫助。
張曼娟86歲媽失智7年,竟又傳帕金森氏症
張曼娟近日的貼文表示,媽媽重回健身房運動,讓她很開心,因為近來她罹患失智症的母親,又被診斷出罹患帕金森氏症。雖然讓擔任照顧者的她覺得一切變得更艱難,但是聽說運動可減緩帕金森氏症(又稱巴金森氏症)的症狀,她感謝當時建議她帶媽媽去運動的朋友,當時真是做對了。
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因為她臉書上有很多家庭照顧者,她也同時分享照顧者要好好稱讚自己:「妳做得很好,謝謝妳的一切。」貼文下也引來500多則同為照顧者的回應。
為什麼失智症又會併發帕金森氏症?彰基漢洺醫院副院長暨神經內科醫師林志明表示,失智症和帕金森氏症的形成是完全不同的機轉,失智症主要是影響認知問題,而帕金森氏症則是運動神經退化、行動退化的疾病。
3到4成帕金森氏症病患併發失智症
這兩種都是退化性疾病,通常是獨立出現,但年紀大了可能會同時出現,臨床上較常見的是帕金森氏症病患併發失智症,臨床上的診斷稱為「「巴金森氏症失智症(PDD)」。根據統計,約有30%到40%的帕金森氏症患者後來被發現併發失智症,一般而言,罹患帕金森氏症超過10年以上,併發失智風險就會提高。
林志明坦言,這兩種疾病都是進展性退化疾病,發生了就沒有回頭路。但是配合及早用藥治療,還有選擇適合的生活照顧,可以改善症狀,甚至延緩病情惡化的時間。
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運動可增加顱內內分泌、開發大腦而改善失智
運動對於運動障礙疾病,以及失智症都有不錯的改善作用。林志明說,運動可增加大腦的神經內分泌、促進腦部循環,而且可以開發大腦過去沒有使用到的部位。失智症患者常受情緒憂鬱所苦,運動改善患者的行動力、把患者帶出封閉自我的環境,和其他人接觸,可明顯改善各種症狀,認知改善也有幫忙。而大腦因運動增加的多巴胺,對於缺乏多巴胺的帕金森氏症患者也有助益。
騎腳踏車、走路等手腳並用運動最有幫助
林志明說,有益延緩帕金森氏症行動力惡化的運動以能增加身體協調性的最好,近來有研究提到騎腳踏車,手腳並用的延緩作用很好。但隨著患者行動力變差,安全最重要,建議可以改用家用式的室內腳踏車,在家人的輔助下運動。另外,走路也有助增加大腦分泌多巴胺,不方便做其他運動的患者,多走路也有幫助。
咖啡降低帕金森氏症、抹茶助改善失智症
很多人想要依靠食療來預防失智症或是帕金森氏症,林志明說,目前沒有真正有效預防失智症和帕金森氏症的方式。但是透過多個大型研究發現,每天喝咖啡的人發生帕金森氏症風險較低,而日本的研究則發現,喝抹茶可降低或是改善失智症,兩種都是很好的抗氧化飲品,大家不妨試試。
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◎ 圖片來源/翻攝自張曼娟臉書 ◎ 諮詢專家/林志明醫師
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