楊謹華直角肩超吸睛!44歲擁魔鬼身材靠3款瘦身水!中醫:梨形身材和棉花糖女孩快喝
體質補氣痛經枸杞排便氣虛蘋果瘦身身材紅棗好身材水腫巧克力蔬果汁棉花女孩吸睛黃耆楊謹華魔鬼身材薑茶直角暖胃梨形身材下半身肥胖梨形寒濕瘦身水肩線局部水腫子宮虛寒美顏茶補氣茶淋巴回流 文章 參考資訊
女星楊謹華演技爐火純青、有目共睹,她出道多年,入圍金鐘7次全都鎩羽而歸令許多粉絲抱不平,不過雖然輸了獎項,但是她維持多年的好身材,穿著露肩禮服,演藝圈無人可比的美麗「直角肩」已經為她贏得紅毯最美獎。她透露自己有「3大瘦身水」幫她保持好身材,中醫師解析她的瘦身水對某些體質真的很有幫助,現在天氣變涼了來喝,效果更好。
楊謹華靠3種「瘦身水」維持好身材
楊謹華擁有令人羨慕的魔鬼身材,漂亮的肩膀直角肩線條讓好多女性想要擁有。她透露自己每天都喝3種瘦身水,一早就喝一杯薑茶,有助暖胃、暖身,她認為也可以提高代謝。再來因為健康專家都說保持身材要喝夠水,她每天自製1000CC的美顏茶,是用紅棗、枸杞、黃耆泡的,能補氣兼幫助瘦身。餐後她會喝紅蘿蔔、檸檬和蘋果打的蔬果汁,她認為這3種水是幫助她輕鬆維持身材的好幫手。
看更多:你是哪一種肥胖類型?「這種類型」很危險 小心有冠心病、糖尿病風險!
中醫師周宗翰解析楊謹華的3種瘦身水,他認為真的是很有幫助,不過提醒容易經痛或是子宮虛寒的人喝蔬果汁要注意,因為像紅蘿蔔和蘋果打果汁如果不濾渣,含有豐富的纖維,雖然是不錯的選擇,但是蔬果比較寒,容易經痛等子宮較寒的人屆時月經來潮時恐會加重經痛症狀,建議酌量喝。
薑茶適合下半身肥胖,助去除「寒濕」水腫型肥胖
至於薑茶就真的很不錯,尤其現在天氣漸漸涼了,早上喝一杯薑茶可以暖胃,周宗翰說,薑茶可促進代謝,對於水梨型、下半身肥胖的「寒濕」體質更具效果。因為這類人的下肢淋巴回流比較不好,寒濕體質最容易會有局部水腫情形,薑可以排除寒濕,下半身回流變好了,連有「嗯嗯」問題的人也會覺得排便更順暢。
補氣的美顏水,最適合全身肉軟軟的「棉花糖」女孩
至於楊謹華喝的、用紅棗、枸杞、黃耆泡的美顏茶,周宗翰說這其實是中醫師常推薦的「補氣茶」,特別適合身體沈重、全身腫,肉摸起來軟綿綿,像是「棉花糖人」的這種肥胖,因為這種情況,通常是「氣虛」型肥胖。氣虛型肥胖的人因為一動就會覺得氣喘吁吁、說話少氣,所以不喜活動,身體氣化功能弱化,脂肪和廢物也難以代謝,連脾胃運化作用也變差,即使吃不多也容易變胖。
看更多:日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法 網友爆1周瘦3公斤!中醫教用這種薑消水腫
周宗翰提醒,很多人喜歡購買市面上一塊塊密封好的薑糖包成品,但是這種比較適合月經來潮經痛飲用,這時候的女性常喜歡吃巧克力、喝黑糖水。而且這種薑糖塊一塊就有30到50克,1杯就有120大卡到200大卡,每天喝就過頭了。
薑茶連皮泡,除濕氣最有效
他建議還是自己切薑片用熱水泡來喝比較有效,每次用3、4片薑片就夠了,可以加紅茶包,在家的時候用相同的量磨成薑泥加進去更好。薑最好把外皮洗淨,連皮一起泡,除濕氣的效果更好。有的人喝薑汁紅茶會拉肚子,建議餐後喝比較不刺激腸胃,就不易拉肚子了。
補氣的美顏茶,周宗翰建議可以用兩錢的黃耆、3顆紅棗加上用手指抓起來的1小把枸杞,放到保溫杯裡面加700CC的熱水燜泡。他提醒,氣虛型肥胖不只人容易累、不想說話,而且很容易健忘。如果發現常常忘東忘西,動不動就氣喘吁吁,記得趕快喝補氣茶。
看更多:蕭亞軒自曝「下半身易胖體質」,梨形身材減肥靠這3招!營養師提醒注意1件事
◎ 圖片來源/翻攝自楊謹華IG ◎ 諮詢專家/周宗翰中醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
楊謹華身材林芊妤減肥dcard胖 30公斤林芊妤減肥有效嗎女人我最大購物網內分泌失調肚子大蘋果型身材穿搭冬天72機能巧克力官網虛熱體質症狀菈樂拉肚子 [no_relate_sql.name;block=a]
Roxy楊楊與健身教練親密肢體接觸羞認看慣好身材
「新北國王」啦啦隊Queens舞蹈總監Roxy楊楊推出單曲〈對與錯〉。(圖/AndorraEntertainment)「新北國王」啦啦隊Queens舞蹈...
減重最怕「減肥停滯期」!中醫教你突破困境2方法,透過「欺騙餐」大吃一頓
如果你本身有重量訓練,可以開始加入一點有氧或是高強度間歇性運動(HITT)。若是本身只有做有氧運動,可以加入重訓,以增加...
因時養生,從一天7個「黃金時間」做起!預防醫學名醫教你,打造不易失眠、生病的體質
photos放大顯示了解時間醫學,除了提前避災遠禍,另一方面,也讓人更準確地察覺自己的弱項,以作為保養時的參考。人體內每個...
科企紛「瘦身」eBay裁近千人-HKEJ
2024年1月25日科網企業繼續傳出裁員消息,電商eBay將裁近1000個職位,佔全職員工近9%;TikTok將裁60個職位;德國軟件商SAP計...
霜降養生怎麼吃?4種食材止咳防感染2道食療補氣血、降血壓、抗衰老
今年10/24是二十四節氣中的霜降,比起冬天的進補,霜降時節的秋補會更有效果。霜降重點在於補氣血,補物則逃不過鴨和羊肉,...
食譜/天冷吃燒雞養心!「護心法寶」紅棗+皇帝豆入菜助血管順暢不缺氧-扁豆養心...
天氣冷容易爆發心血管疾病問題,主廚雷議宗教大家製作養生料理「扁豆養心燒雞」,多種新鮮蔬果與白扁豆,搭配辛香料一起拌炒...
健身辣妹激短褲炸出「神級身材」!一轉身竟是千千網驚:太狠了-桃園電子報
19 「美食水水」千千時常在頻道上分享自己大吃各類美食的影片。(圖/翻攝自千千IG@khshu_)「美食水水」千千時常在頻道上分...