為什麼冬天體重容易暴增？專家給你10個避免年末假期發胖的方法
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即使你已經坐在桌子旁幾個小時，只要在你面前放一杯水，一邊享受談話一邊慢慢吃東西就能夠控制自己，而不是讓食物和飲料控制你。能夠控制飲食不僅可以防止體重增加，還可以讓精神放鬆、並享受這個地方。
嘗試其中一種確實可以幫助控制體重。決定你認為最需要的一件事並去做。
此外，這 10 條規則可以全年使用，而不僅僅是在聖誕節和新年假期期間。將這10條規則融入你的新生活方式，祝你聖誕新年假期愉快！
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