抗皺免花錢!這「臉部保養功法」舒緩細紋僅3步驟 多加1物按摩助保持童顏
皺紋抗皺細紋按摩臉部童顏步驟花錢靜坐功法王薀 文章 參考資訊
擁有一張光彩照人、不生皺紋的臉,不分男女,是人人都想要的夢想。為了保持年輕細緻完美的臉部肌膚,有些人願意花錢在各種美容保養品上,甚至不惜長期砸錢找醫美,而忽略了生活中建立良好的習慣才是王道。此外,還有1招臉部保養法,只要簡單3步驟按摩,就能幫助舒緩皺紋。
想讓肌膚不易老化,平常飲食上可以多喝白開水、少喝含糖飲料,少吃精緻高糖食物,多攝取天然蔬菜水果,並且養成健康作息,三餐正常不熬夜,平日維持運動習慣,更要注重心性溫養,清心寡慾少煩惱等,由內而外才是真正的保養、不易老化的關鍵。
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在功法裡,也有個簡單不用花錢的臉部保養方法,天天持之以恆地做,可以達到舒緩臉部皺紋的效果。
臉部保養按摩3步驟
1.雙掌互相揉掌摩搓數十下至發熱。
2.開始摩擦臉部的肌膚。
3.一邊摩擦、一邊輕輕地拍打。
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另外,如果有靜坐習慣的人,除了做這個功法以外,每天早上還可以用蛋清配合自己打坐之後的津液,混合摩擦手掌按摩臉部,也能起到臉上細紋不生之功效,使老人維持童顏之貌。
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◎ 本文部分摘自/《靜坐與養生之間》王薀老師著 ◎ 圖片來源/善聞文創出版社.達志影像/shutterstock提供
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