讓你變醜的5個壞習慣!用嘴巴呼吸會下巴後縮側睡擠壓出法令紋別讓保養做白工!
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讓你變醜的5個壞習慣!用嘴巴呼吸會下巴後縮 側睡擠壓出法令紋 別讓保養做白工!(示意圖/Getty Image)
明明平常已經很努力擦保養品,但怎麼膚質還是沒有明顯變好,甚至皺紋越來越深、臉型也和以前不太一樣?其實可能就是因為你犯了一些會變醜的壞習慣啦!今天就要來盤點生活中那些可能會讓你顏值下降的壞習慣,像是用嘴巴呼吸、側睡、翹二郎腿等都是地雷,趕快改掉別讓保養做白工!
文/Y編 示意圖/Getty Image
變醜壞習慣:用嘴巴呼吸
也許是因為鼻子過敏、也許是從小養成的習慣,有些人就是習慣會用嘴巴呼吸,但是這可是對於顏值有著很大影響的壞習慣呢!因為和用鼻子呼吸時、舌頭會頂在上顎不同,用嘴巴呼吸時舌頭會頂在下顎處,長期就會導致臉型變長及下巴後縮,更會容易吸入各種細菌也會導致胃脹氣。同時也因為嘴巴長期保持張開狀態,容易令唇部鬆弛和下垂,就會看起來顯老喔!
變醜壞習慣:用嘴巴呼吸(示意圖/Getty Image)
變醜壞習慣:長期側同一邊睡覺
很多人都覺得側睡很舒服,但是你有沒有想過,每天晚上那麼多個小時都側同一邊睡覺,是不是會容易讓臉部擠壓出皺紋呢?其實近年來許多研究都發現,長期側睡會導致法令紋和木偶紋等縱向皺紋的增加,他們也又被稱作是「睡眠皺紋」!想要改善的話,建議可以挑選適合自己的枕頭,養成「仰睡」的習慣,才能避免不停擠壓讓皺紋提早出現喔!
變醜壞習慣:長期側同一邊睡覺(示意圖/Getty Image)
變醜壞習慣:翹二郎腿
看到這點時,趕快先低頭看看自己是不是已經無意識地在翹腳啦?其實在許多物理治療師的眼中,翹腳真的是有許多壞處的不良姿勢。因為當我們翹腳時,會讓骨盆傾斜,而長時間的翹腳,除了可能會造成腿部水腫、下背疼痛,甚至還可能造成脊椎側彎,不只是影響外表、更會影響健康,絕對要立刻改掉!
變醜壞習慣:翹二郎腿(示意圖/Getty Image)
變醜壞習慣:經常低頭看螢幕、滑手機
這真的可以說是現代人最常發生的壞習慣了啊!整天低頭玩手機,長期下來會增加對頸椎的壓迫,更可能會造成「烏龜頸」還有「雙下巴」的產生,這時候可是在漂亮的妝容都很難救!所以為了自己的美貌還有頸椎健康著想,以後還是少低頭吧!
變醜壞習慣:經常低頭看螢幕、滑手機(示意圖/Getty Image)
變醜壞習慣:舔嘴唇、撕嘴皮
天氣乾燥的時候嘴唇也很容易乾燥或是起死皮,這時候很多人可能會下意識的用舌頭去舔、或是想要用手撕掉死皮。但其實口水不含油脂,無法替唇部保濕,甚至接觸到乾燥空氣還會加速把唇部的水分帶走,導致嘴唇越來越乾,建議還是要擦含有油脂的護唇膏才能真正達到保濕、防乾燥的效果!另外把嘴唇上的死皮撕掉,也會把嘴唇撕傷、流血,甚至引發感染,如果發現有死皮的話,可以先用溫熱的毛巾熱敷軟化角質,再用棉花棒沾取護唇膏或是唇膜,慢慢將死皮去除喔!
變醜壞習慣:舔嘴唇、撕嘴皮(示意圖/Getty Image)
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