健康網》想保養泌尿器官？ 醫激推這運動：讓你射得高又遠

醫師分享，練腿有4大好處，包含：增射精能力等；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「醫師！有沒有推薦的運動可保養泌尿生殖器官？」對此，泌尿專科醫師黃冠鈞表示，這是很多人會在診間詢問的問題，身為泌尿科醫師的他，更注重下半身的表現，建議除有氧運動外，也可進行腿部運動，練腿對泌尿器官有4大好處，包含：能改善漏尿、增腿部耐力、勃起及射精能力，藉此讓你的精液射得高又遠。

黃冠鈞在臉書粉專「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌[1]」發文分享，練腿的4大好處，包含：

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●射精能力：射精時骨盆底肌肉會不斷的收縮，練腿時會同時刺激骨盆底肌肉。骨盆底肌肉的訓練可讓精液射的高、射得遠，讓你的精蟲們可以贏在起跑點上。

●勃起功能：練腿對勃起功能也有些微幫助，練腿時會刺激坐骨海綿體肌，這條肌肉收縮也可以增加陰莖根部的壓力，讓已經充血的陰莖更加硬挺。

●腿部耐力：腿部肌肉的訓練也可增加腿部的耐力，讓你在做愛的時候不容易軟腳，尤其一些特別的姿勢。如：火車便當、Doggy style，都需要腿部肌肉的支撐。

●改善漏尿：練腿加強了骨盆底肌肉，也間接地增加尿道括約肌的能力，讓有時候會漏尿的症狀得到些微改善。

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