針刺或按壓穴位有助於防治心臟病|大紀元時報香港|獨立敢言的良心媒體
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![中醫的各種心臟養護法可能帶來意想不到的收穫。(Fotolia)](https://i1.wp.com/images1.epochhk.com/pictures/337322/01@1200x1200.jpg)
中醫的各種心臟養護法可能帶來意想不到的收穫。(Fotolia)
心血管病是全球的死亡主因。多年來人們一直在尋求該病的防治方法。中國傳統醫學的穴位療法對養護心臟、緩解症狀有較好的效果。
據統計[1],在美國,每 33 秒就有1人死於心血管疾病,每年逾80萬人心臟病發作,且大約1/5的心臟病發作是隱性的,即損害已經造成,但患者尚不知情。心血管病每年導致全球超過1,730萬人死亡,到2030年可能增加到每年超過2,360萬人死亡。
俗話說,治病不如防病。在這方面,中醫在這方面有著其獨特的一面。
穴位療法經絡是人體能量的通道,負責輸送氣和血到全身,它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。人體有12條主要經脈對應12個臟腑,內臟會通過經絡與人體表面相連接。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位,通過針灸、推拿、按摩等刺激相應的穴位,就能夠治療相應臟腑的疾病。
2019年發表在JAMA上的一項研究[2]報告證實,針刺療法作為緩解心絞痛(CSA)的輔助療法,效果顯著。研究人員將患者分為四個組:針刺與疾病有關穴位組(DAM)、針刺與疾病無關穴位組(NAM)、假針刺組(SA)和無針刺組(WL)。
經過16周的觀察發現,DAM組的發病率減少了7.96次,NAM組的發病率減少了3.89次,SA組的發病率減少了2.78次,而WL組的發病率減少了2.33次。
如果你已經知道你的心臟不太好,平常可以按摩一些有助於養心的穴位,例如勞宮穴、內關穴和公孫穴。勞宮穴在手掌中央,內關穴在手腕內側3指寬處的兩條筋之間,公孫穴在足大趾內側基節後1寸處。這3個穴位都可以調理氣血,改善心血管功能。
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如果你能再在腹部按一按中脘穴和上脘穴,對心臟就更有益處了。
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2)按1耳穴 戒菸護心
吸菸不僅對肺和氣管不好,對心腦血管也有害。人的耳朵上有一個穴位叫肺二穴,它在耳垂和耳屏間切跡底部的上1/3處,經常按壓,可減少人對菸草的慾望,幫助戒菸。
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人體還有一個穴位叫陽谿穴,位於它在大拇指的後側的凹陷處。如果你經常走路氣喘吁吁,爬樓梯就感覺心跳呼吸困難,按壓此穴可以使你吸氣更深,增加肺部的氧氣交換,調節心跳,甚至降低血壓。
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食療中醫學理論的基礎是「五行學說」。中醫認為,「木、火、土、金、水」五行對應「肝、心、脾、肺、腎」五臟,又對應「青、赤、黃、白、黑」五色,還對應「酸、苦、甘、辛、鹹」五味。
心臟屬火,與紅色相對應。因此,中醫認為吃一些紅色的食物可以補血養心,例如番茄、紅豆、茄子、蘋果、紅棗和桑椹。@
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統計 (www.cdc.gov) 研究 (jamanetwork.com) https://www.epochtimeshk.org/stores (www.epochtimeshk.org) https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG (bit.ly) https://bit.ly/EpochTimesHK_Column (bit.ly)快速入睡穴位大紀元新聞香港新闻中文 媒體大紀元可信度心神不寧穴道社评 香港情緒病穴位大紀元香港腦放鬆穴道 肺血管栓塞 心臟血栓 小心健保 砍 藥 價 600 萬 人恐沒 藥 用健康新知 夜夜 數羊
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