秋冬運動| 天氣轉涼做運動注意!揀錯時間易傷身!出汗太多易氣虛血虛?做完運動切忌做2件事!
#1 天氣轉涼做運動注意!揀錯時間易傷身!出汗太多易氣虛血 ...
2023年10月16日 — 用中醫角度去解釋的話,「汗為心液」,大量的出汗會使心氣受損,久而久之,會造成氣虛血虛。最好的流汗狀態是運動至微/中度出汗丶而非全身濕透。 (圖片 ...
2023年10月16日 — 用中醫角度去解釋的話,「汗為心液」,大量的出汗會使心氣受損,久而久之,會造成氣虛血虛。最好的流汗狀態是運動至微/中度出汗丶而非全身濕透。 (圖片 ...
中暑頭痛夏天體重下降增強氣血運動血虛食療身體虛需要吃什麼氣滯中藥每天運動半小時 會瘦嗎工作流汗會瘦嗎血虛 體質飲食代謝好的症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
7 個月前
瘦長型身材苦惱總是吃不胖、重訓不長肉?Ectomorph身形的運動訓練應該這樣做
你是否覺得自己很難增加體重和肌肉,不論你吃多少或運動多少?你是否經常感到冷或疲勞,不知道如何改善你的體能和健康?如果...
9 年前
止汗劑你用對了嗎?不是出門或運動前使用,最好的時間是「晚上睡覺前」!
photos放大顯示炎熱的夏天,行走在人行道上,我的汗水就像拳頭般的落下。好不容易衝上公車捷運,卻不好意思握住把手,大家有...
2 個月前
紅麴抗發炎、降血壓!專家曝「這時間吃」發揮效益最大留意5症狀恐是吃過量了
紅麴屬於亞洲傳統的發酵食品,不僅能將其用於醬油、醋、紅糟豆腐乳、肉類與醬菜等日常飲食中,市面上也有許多紅麴保健食品...
4 個月前
研究發現1日內某些時間起床、刷牙、吃早餐對健康更有利連做運動、作決定也有最佳時間
有專家稱,在一日內做各種事情包括起床刷牙、吃早餐和去健身房等,原來在特定的時段做特定事情對健康會更有利。連個人作決定...
4 年前
排除身體「濕氣」,中醫師認證:運動、按摩、泡腳、刮痧通通有效!做錯小心反傷身...
photos放大顯示排濕除了依靠外力調理,改善生活習慣更是重要。中醫師吳正一舉例,熬夜容易造成新陳代謝變慢,身體的排毒效果...
2 年前
運動後吃東西會變胖?都不吃,小心瘦到肌肉不是脂肪!這時間點吃最理想"
很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖,不過營養師指出,這是錯誤的觀念!運動前、後都應該要補充營養,如果運...