36歲男星患痛風三高險猝死不用吃藥3招擺脫糖尿

年紀輕也有可能患上痛風及糖尿病。台灣一名36歲男藝人因為常吃1種食物，導致年紀輕輕已有三高問題，且患有糖尿病、脂肪肝等疾病，甚至患上痛風達20年，更被醫生指隨時都有可能猝死。然而，他最終靠3大方法，不用吃藥就成功擺脫糖尿，令三高消失。

男星患三高痛風險猝死

藝人林道遠在節目《聚焦2.0》中透露，自己雖然只有36歲，但已經被不少疾病纏身。他表示自己患有糖尿病，更有20年的痛風病史，早前進行身體檢查時，也被發現有三高問題，即高血糖、高血脂及高血壓，其中飯後血糖更高達330mg/dL，比正常水平超出2.35倍。另外，其三酸甘油脂指數也高達1063，是正常人的7倍，被醫生警告隨時會猝死。

林道遠因參加選秀節目《超級星光大道》而知名，但最近卻透露其健康狀況極差：

 

【同場加映】痛風發作症狀

林道遠解釋指，當時自己正在經營燒烤、炸物店，需要經常試食店舖的食物以保持食物質素，因此每日都會吃5塊炸雞扒，並喝碳酸飲料解膩。他後來經常出現口乾口渴、異常疲累等症狀，求醫後終於發現患有糖尿病及三高，甚至在節目中也被醫生即時檢測出患有輕度脂肪肝。

根據醫管局資料，糖尿病初期可能會出現以下病徵：

 

不用吃藥只靠3招 4個月減20公斤擺脫糖尿

林道遠表示，當他得知自己患病後，為了能照顧家人，於是下定決心減肥。他首先進行嚴格的飲食及生活習慣控制，由原本每餐吃2碗白飯、多肉、喝全糖飲品改為飯前喝一碗清湯、先吃菜後吃肉、每日也會跑步半小時，最終成功在4個月內減輕20kg，三高問題也有改善，不靠藥物，擺脫糖尿病。

患糖尿病後要小心注意飲食。本港衞生署曾提出糖尿病患者的一周建議餐單，既能吸收足夠營養，也不會令血糖超標：

 

6招預防糖尿病 不超重是關鍵？

體重與糖尿病息息相關。根據香港醫管局資料，有6大方法能預防糖尿病，包括維持正常BMI不超重：

 

痛風戒口｜少吃9種高嘌呤食物免發作

根據衞生署資料，進食「嘌呤」（普林 ）成分高的食物後，「嘌呤」就會在人體代謝成尿酸。如尿酸過多，就會引發痛風。因此要避免痛風，就應少吃或避免高嘌呤食物。註冊中醫師何慧潔列出高嘌呤食物例子：

 

2招減磅消除脂肪肝 3類食物要避免

本港衞生署表示，要維持肝臟健康及消除患脂肪肝，就要避免進食3類食物：