減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好
#1 減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師
5 小時前 — 減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉 · 澱粉少一點！脂肪合成也少一點 · 澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖 · 澱粉不可 ...
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#3 瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉
... 營養食代營養師程明偉表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。
... 營養食代營養師程明偉表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。
#4 瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉
2016年7月13日 — 程明偉營養師針對每日澱粉攝取量、三餐澱粉食用比例、運動營養和食材選擇，提供以下專業的建議：. 1.每日澱粉攝取量：每個人每日應攝取的熱量不同 ...
2016年7月13日 — 程明偉營養師針對每日澱粉攝取量、三餐澱粉食用比例、運動營養和食材選擇，提供以下專業的建議：. 1.每日澱粉攝取量：每個人每日應攝取的熱量不同 ...
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