健康網》維生素B12緩解眼睛疲勞食藥署再推2招:給常用螢幕的你
上班緊盯電腦眼睛好疲勞!食藥署建議,透過適度休息及熱敷減緩不適;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕工作緊盯電腦,下班手機又滑不停,相信長時間使用電子產品的你,常會感到眼睛疲勞,這時可能會使用含有維生素B12的眼藥水來減緩。對此,食藥署表示,維生素B12雖有效緩解眼睛疲勞,但目前仍尚未有研究確定,它對視力的控制和改善是否有效果,建議透過休息及熱敷來緩減。
食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說[1]」發文指出,現今藥妝店林立,民眾很容易就能夠取得各式各樣的眼藥水產品,部分產品標榜含有維生素B12,那究竟到底有什麼功效?
食藥署解釋,維生素B12的缺乏可能會對中樞神經系統(包括大腦、脊髓和視神經)以及周邊神經系統產生影響。在眼睛方面,它可以有助於緩解眼睛疲勞,改善視神經炎症,並促進角膜的新陳代謝。
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適度休息、熱敷 能緩解眼睛疲勞但食藥署提醒,目前的研究尚未確定,維生素B12對視力的控制和改善是否具有顯著效果,若民眾有感覺到眼睛不適,建議要到眼科就診。此外,也針對易感到眼睛疲勞的人,分享可以緩解不適的方法,包含:
●休息:每工作50分鐘後休息5-10分鐘
●熱敷:每天進行3-4次熱敷,每次持續5-10分鐘,這都有助於緩解疲勞症狀。
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