健康網》蚵仔煎加什麼菜最對味? 農糧署推4種:「它」久炒不爛
蚵仔煎是廣受歡迎的小吃,除了鮮蚵以外,爽脆的蔬菜也是一大重點;示意圖。(圖取自photoAC)
〔健康頻道/綜合報導〕蚵仔煎香Q好滋味,不僅是許多台灣民眾喜愛的美食,更是發揚到國際的著名小吃,那到底加什麼菜最對味?對此,農糧署建議,可挑選空心菜、小白菜、蚵白菜及豆芽菜,其中,蚵白菜口感較清脆且久炒不爛。
農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署[1]」發文指出,蚵仔煎裡,除包含醬汁(各地有不同的滋味)、雞蛋、麵皮、鮮蚵(也可用蝦仁或花枝等)外,青菜也是關鍵,可選擇下述4種菜:
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●空心菜:莖部青脆、菜葉鮮嫩、耐熱不耐寒,是半水生蔬菜,播種後18-28天就能採收,一年四季都有,盛產期為每年4至9月。
●小白菜:氣味濃郁,口感脆嫩,為不結球白菜,發芽後栽種約25至30天採收,四季皆能種植,主要產季為4至11月。
農糧署表示,蚵白菜口感較清脆且久炒不爛;示意圖。(資料照)
●蚵白菜:口感較清脆,久炒不爛,為半結球白菜,夏季不結球可當小白菜食用,冬季結球全年皆有種植。
●豆芽菜:清脆爽口又熱量低,全年可種植,從種植到採收約4到7天,富含膳食纖維及維生素。
在蚵仔煎裡也可以放蚵白菜;示意圖。(資料照)
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