知名作家突心血管病發作猝死家中！血管阻塞7大前兆4大護心飲食吃起來| 健康2.0

兩岸知名政論作家范疇驚傳心血管疾病發作猝死，享壽68歲。據悉，范疇是在半夜看電視看到一半，突然倒地不起而過世。醫師表示，大部分的猝死都是血管的急性惡化，只要在心臟就是心肌梗塞，在腦部就是腦梗塞，尤其有7大前兆，千萬不可忽略。

范疇多年來評論了許多兩岸政治局勢，但今天（11/8）卻突然傳出離世消息，范疇的家屬也表示，范疇本人相當豁達，因此將秉持遺願，不辦公祭、不設靈堂、懇辭謝禮，僅留存范疇本人所創網站為紀念。

心肌梗塞族群猝死率極高

成大醫院重症加護科臨床副教授兼醫務祕書許志新之前接受《TVBS》採訪時曾表示，一般民眾猝死的機率約千分之0.5至1，但心肌梗塞族群的猝死率高達30%，心衰竭患者的猝死率也有15％。

中山醫學大學附設醫院總院長蔡明哲受訪時也指出，大部分的猝死都是血管的急性惡化，只要在心臟就是心肌梗塞，在腦部就是腦梗塞，都是急症，在別的器官血管出問題，也是同樣會有很嚴重的後果。

「心肌梗塞」是心血管血流「完全堵塞」，使得心臟失去血液、缺氧，人也就昏倒、猝死。而造成心臟血管堵塞的原因有二，一是因為血栓，另一原因則是動脈的粥狀硬化，也就是血管內皮發炎、壞死後，纖維化的組織堵住血管。當心臟血管堵塞的前5～10分鐘，會有很明顯身體不對勁的感覺。

一般提到心肌梗塞，許多人會聯想到胸悶、胸痛，但其實那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的症狀，有半數患者在心肌梗塞前根本沒有胸悶胸痛的症狀，反而可能在一個月前曾有胃痛、肩膀疼痛等症狀。博仁醫院副院長康志森指出，心肌梗塞發作前未必有胸痛、胸悶的典型症狀，建議高風險族群要注意身體的健康警訊。

看更多：心肌梗塞／心梗會好嗎？如何救治？藥物、心導管、自救法一次看

血管阻塞7大前兆

如果出現下面這些症狀，而且持續5分鐘以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意才不會錯過警訊。

1.胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺。

2.手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服（輻射性疼痛）。

3.呼吸變得短促。

4.噁心想吐。

5.覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清。

6.冒冷汗。

7.臉色變得蒼白。

4種護心營養素建議補充

瀚仕診所醫師歐瀚文之前也表示，想要強化心血管健康，飲食上要多攝取蔬菜、水果類食物，這些食物當中富含抗氧化營養素與抗發炎營養素，可以支持心血管代謝機能。一篇2020年發表的統合分析研究，共統整117篇前瞻性研究、包含400多萬名個案，研究指出攝取較多的蔬菜、水果可以降低冠心病、中風及其他心血管疾病風險，另外也可以多吃4種護心營養素。

1.維生素A：起司、雞肉、雞蛋、紅蘿蔔、海帶。

2.維生素D：菇類、魚類（如鮭魚、鯖魚）、雞蛋。

3.硒：堅果、魚類、肝臟、豬肉、雞蛋、糙米。

4.鎂：南瓜籽、胚芽米、海帶、綠葉蔬菜、黑巧克力。

◎ 圖片來源／翻攝自范疇YT
◎ 資料來源／許志新醫師．蔡明哲醫師．康志森醫師．歐瀚文醫師

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