如何避免不健康的長壽?「運動可以抗老化」用肌肉換取自理生活的自由 - 療日子
首頁 / 健康生活GO / 運動健身. 如何避免不健康的長壽?「運動可以抗老化」用 運動健身 · 空腹運動效果更好?當心影響減肥成效!營養師教你運動前聰明吃.
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4 個月前
「蛋白質3大NG食物」五花肉、香腸別常吃!營養師:吃錯反增內臟脂肪
健康中心/綜合報導吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康,吃錯反而會增加內臟脂肪,正常成人每日蛋白質攝取量約等於體重(kg)X0...
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做乳癌攝影過關,就以為沒問題?效果其實不理想!健檢季女性該了解的乳癌檢測
乳癌位居女性癌症發生率首位,阮綜合醫院乳房外科劉宗瑀醫師提醒,為早期發現癌蹤,除了每月定期自我檢查外,逾45歲以上婦女...
8 個月前
紓緩肌肉痛|英國專家推10營養素紓緩肌肉痛抗炎必吃莓果、漿果
英國運動科學家保羅.霍布洛,也是倫敦馬拉松的首席物理治療師,他被雜誌《跑者世界》(RunnersWorld)公認為運動傷害預防權...
7 個月前
睡前喝酒幫助入眠?睡不好增健康危機了解影響睡眠質素3大成因-healthyD
不良飲食和生活習慣勿忽視睡眠質量欠佳除應審視是否由身體病患、情緒問題等引起,也可能與日常生活習慣息息相關。先講飲食方...
5 個月前
冬雨「對身體4大隱藏傷害」!染肺炎的人更多人醫告訴你為什麼-台視新聞
下雨,本來很冷,而下了冰雨,更冷,這幾天住的地方,開始雨勢持續,而這樣的冬季冰雨,對身體健康,會影響的!冬雨對身體健...
8 個月前
別再喝含糖飲料!研究:超級加工食品,尤其含人工甜味劑,恐增加1疾病風險
你所做的飲食選擇不僅影響身體健康,還可能會影響你的心理健康。一項新研究發現,加工食品,尤其是含有人工甜味劑的食品,可...
2 年前
痠痛熱敷原來是大錯!微血管栓塞術快速止痛,擺脫五十肩、膝關節退化疼痛
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