中醫五型減重5種肥胖體質你中了嗎

減重怎麼吃最好？營養師教你「胃排空減重法」4種好油食物瘦身效果更好

吃什麼容易飽？什麼食物好消化呢？營養師高敏敏提供「各種食物胃排空時間表」，減重的人選對食物，就能讓瘦身效果更好。看更...

反式脂肪地雷！5種烘焙食物別輕忽

消基會日前計算常見食物的反式脂肪含量，發現薯條每100克就含有4.399克的反式脂肪，相當驚人！事實上，不只油炸食物是反式脂...

「休假症候群」上身！開工嗜睡、焦慮、低落等7症狀醫建議：早睡多運動

剛結束了春節7天連假，正式開工日許多人卻出現疲倦、嗜睡、注意力不集中、焦慮或情緒低落等症狀，可能就是患上了「休假症候...

冬天食慾旺盛怎麼辦？中醫師教3招降低口腹之慾、提升飽足感

冬天天氣冷，總是忍不住吃太多，想要減肥卻又覺得好痛苦？有什麼方法可以抑制狂妄的食慾嗎？中醫師郭大維推薦3招降低口腹之...

趕走春睏可養肝排毒、多吃蔬菜|養生保健-世界新聞網

要改善春睏現象，可著重養肝排毒，促進人體陰陽平衡，改善睡眠品質；示意圖。（圖／123RF）俗話說：「春睏秋乏夏打盹」，春...

張誌家驟逝醫：注意心血管疾病

台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道昨表示，心血管問題影響範圍遠超過心臟位置，從後腦杓耳朵下面到下顎範圍，或左上臂內側到...

孕婦貧血與飲食超有關！從「這些」食物補充鐵、葉酸和衛生素B12-Heho親子

衛生福利部國民健康署統計，在孕婦產檢中，揪出有貧血的機率為17.4%，代表每6位孕媽咪，可能就有1位是貧血。婦產科醫師提到...

元宵節吃湯圓當心熱量超標營養師教訣竅

八種助瘦身澱粉食物-香港經濟日報-報章-副刊-D231205

狂吃補腦食品　靠食物變聰明有用嗎？

腦很仰賴重要的營養成分，對不當食物的反應也很敏感。它需要不飽和脂肪酸來建構神經細胞膜，以及神經纖維周圍的絕緣層。有一...

禍從口入男子未夠30歲患第四期腸癌歸咎喜吃紅肉、含添加劑食物-加拿大星島日報

美國男子法拉齊斯(JoeFaratzis)幾年前只有29歲時因身體長期不適求診，後來被醫生診斷出患有第四期結腸癌。現已34歲的他與癌...

不只水喝太少！營養師點名「4種人」最易得腎結石愛沾醬、高蛋白飲食中鏢

腎結石屬尿路結石的一種，是指腎臟代謝物在尿液裡形成的堅硬結晶積物，會在腎臟累積，時間越長越大！腎結石種類多　草酸鈣結...