剛吃飽沒多久就又餓了？醫師揭「五種假餓情境」 別被大腦騙了
蛋白質和蔬菜，也可以將進食速度放慢，充分咀嚼食物。 運動完就餓. 大腦把疲憊跟餓搞混了，誤有食慾大開的感覺。這時候可以重訓後30分鐘內補充蛋白質、原型
#1 別被大腦騙了！剛吃飽沒多久就又餓了醫師揭「5種假餓情境」
5 個月前 — 大腦把疲憊跟餓搞混了，誤有食慾大開的感覺。這時候可以重訓後30分鐘內補充蛋白質、原型澱粉，像是選擇無糖豆漿+地瓜/ 香蕉+低脂牛奶。
5 個月前 — 大腦把疲憊跟餓搞混了，誤有食慾大開的感覺。這時候可以重訓後30分鐘內補充蛋白質、原型澱粉，像是選擇無糖豆漿+地瓜/ 香蕉+低脂牛奶。
#4 健康網》又被大腦騙去吃飯！ 醫授戰勝5情境假餓
5 個月前 — 運動完就餓：大腦容易將疲憊與餓搞混，誤認為食慾大開的感覺，因此在重訓後30分鐘內補充蛋白質、原型澱粉，像是選擇無糖豆漿搭配地瓜，或是香蕉搭配低脂 ...
5 個月前 — 運動完就餓：大腦容易將疲憊與餓搞混，誤認為食慾大開的感覺，因此在重訓後30分鐘內補充蛋白質、原型澱粉，像是選擇無糖豆漿搭配地瓜，或是香蕉搭配低脂 ...
#6 此時會有吃飽的指令回饋到大腦，使我們 ...
1 年前 — 這個疑問或許大家都有過，當你飽餐完沒多久，又開始肚子餓，找東西吃？ 其實這都是大腦被所謂的「#假空腹感」欺騙在作祟， 但事實上你已經吃飽 ...
1 年前 — 這個疑問或許大家都有過，當你飽餐完沒多久，又開始肚子餓，找東西吃？ 其實這都是大腦被所謂的「#假空腹感」欺騙在作祟， 但事實上你已經吃飽 ...
#7 減肥減得好苦⋯心理師教你靠「心態致瘦」3招讓減肥習慣成自然
1 年前 — 這種現象可以歸功於大腦的「神經可塑性（neuro-plasticity）」，你透過一次又一次地重複動作，就像在健身般鍛鍊你的神經突觸產生連結，讓大腦裡「非慣用 ...
1 年前 — 這種現象可以歸功於大腦的「神經可塑性（neuro-plasticity）」，你透過一次又一次地重複動作，就像在健身般鍛鍊你的神經突觸產生連結，讓大腦裡「非慣用 ...
#8 減肥失敗不是你的錯！減重違反人性設定小目標換上小餐具智慧 ...
1 年前 — 張家祥歸納幾個減肥失敗原因，包括沒有做運動、沒有記錄吃什麼、沒有吃足夠的蛋白質、沒有吃原型食物、沒有喝足夠的水、沒有用心吃飯、還在喝含糖飲料、 ...
1 年前 — 張家祥歸納幾個減肥失敗原因，包括沒有做運動、沒有記錄吃什麼、沒有吃足夠的蛋白質、沒有吃原型食物、沒有喝足夠的水、沒有用心吃飯、還在喝含糖飲料、 ...
小劉醫師ptt小劉醫師老公學歷小劉醫師前夫劉宗瑀醫師小劉醫師真實故事小劉醫師離婚 [no_relate_sql.name;block=a]
4 個月前
天冷運動....不注意「這件事」醫師警告恐增加死亡風險.....-YouTube
TVBS選新聞New57views·12:19·Gotochannel·李克強之死敲響警鐘！防止心血管疾病，遠離這三類食物！？四維健康•660Kviews·23:3...
7 個月前
氣候變遷影響健康，恐傷腦？科學家新研究：暖化會改變大腦神經系統|遠見雜誌
野火[1]、熱浪[2]、洪水[3]、乾旱、空污，氣候變遷[4]災難性影響還不只這些，最近一組國際科學家團隊認為，極端天氣事件和空...
1 年前
喝豆漿能美白？皮膚科醫師勸別喝美白效果不大「這樣做」才能告別黑皮膚"
所謂「一白遮三醜」，誰不想要白皙細膩的美麗肌膚呢？皮膚科醫師指出，民間常說「多喝豆漿能美白」，但實際上美白效果並不大...
3 個月前
經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！|LINETODAY
經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！接近中年的小...
7 年前
月經不來覺得省事？運動醫師警告：有在運動的女生，一定要小心的「內分泌」問題
photos放大顯示「生理期好麻煩！？」有些運動員、運動愛好者或訓練員對於女性生理期會有一種誤解，認為兩性在此的差異只是每...
1 個月前
異常飆汗「恐是罹癌前兆」！20歲男6年病逝醫示警3大情況
異常飆汗可能也是罹癌警訊。（示意圖／Shutterstock達志影像）在高溫環境下或運動後，不少人都經歷過「汗如雨下」的情況。對...
3 個月前
經常久坐腰痠背痛？恐是「下交叉症候群」！醫師教你「5動作」伸展肌肉
有位患者因為長期腰痛而就醫，他只要工作久坐，腰部就會很痠痛。經過醫師診斷發現，患者有一點脊椎壓迫問題，還有髂腰肌緊繃...