「股神」巴菲特搭檔查理孟格99歲逝世6個幸福法則是他長壽的秘訣

龍年2024｜新年飲食7大法則你要知「吃得聰明」過年後減肥更輕鬆

在一年一度的農曆新年假期裡，許多人一定都會拋開一切的大吃大喝，營養師李婉萍就提到許多飲食的小叮嚀，民眾若不想在年後忙...

拉筋助延壽！摸不到頭部這器官代表身體太硬簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了

大家都希望健康長壽，老祖宗也說「筋長一寸，延壽十年」為何拉筋這麼重要？物理治療師簡文仁認為，筋骨靈活，主要是對日常生...

晚美養成術！邊睡邊美的秘訣，懶美人必學1招睡出精品級美容覺

圖/gettyimages天啊！好想睡飽、睡滿，一覺到天亮！你是不是也是超級「欠睡」一族？失眠、睡眠品質差，讓你起床就滿臉菜色，...

溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰，國民健康署提醒，近日低溫來襲，溫差變化大，容易引發急性心腦血管...

冬季養生避寒邪！避免寒氣傷身４秘訣-Heho健康

冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季...

不挨餓瘦身新秘訣：女人專屬的幸福碳水時光-方格子

在這個充滿矛盾的世界裡，有一個美好的秘密：女人可以吃碳水化合物而不長胖！是的，這就像是魔法一樣，只要選對了時間和份量...

完美炒蛋應該要加水還是牛奶？專家告訴你料理好吃的關鍵｜營養食譜

炒蛋做為早餐選項，既快速又美味，很得大家的喜愛。但在講究吃的人之間，一個吵得很厲害的話題是：完美炒蛋要加水，還是牛奶...

長壽的人都怎麼吃？全球最長壽家庭每天吃的餐點是這樣

帶骨雞腿肉竟是高卡路里肉類一圖看懂常見火鍋肉片熱量排行

天冷就是要吃火鍋[1]啊！但你知道火鍋肉片[2]的選擇，可是會決定你一餐熱量的一大關鍵，想減肥到底該怎麼選？就讓好食課Chri...

預防中風服用抗凝血劑，含維他命K的這些食物不可多吃！必知6件事自行停藥很危險

2023-10-1117:44:52元氣網編輯葉姿岑整理服用抗凝血劑很容易與其他藥品或食品產生交互作用，而影響藥品的吸收與代謝。有許多...

三高族群當心！秋冬腦中風機率較高注意保暖，4原則辨識中風｜心臟血管

正值秋末冬初時節，早晚涼意漸增，對腦中風高危險族群形成威脅。台灣每年有超過萬人因腦血管疾病奪走生命，提醒「三高[1]」...

早餐吃「8種食物」助降膽固醇，雞蛋是其之一！喝1飲品比喝咖啡更好

在現代快節奏的生活中，健康的早餐[1]是維持良好生活習慣的關鍵。透過精心搭配食物，不僅可以提供豐富的營養，還能降低膽固...