增肌新發現:每天三秒鍛煉,迅速塑造肌肉力量 - 明日科學
對於那些尋求健身效果但時間有限的人來說,這項研究無疑是一個福音。不過,不是所有的健身愛好者都滿足於家中簡易的運動。事實上,隨著健美運動的普及和對
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3 個月前
加國將公布UAP報告外星生命真的存在嗎?|加拿大
【大紀元2024年03月04日訊】(大紀元記者季薇多倫多報導)加國的不明空中現象(UnidentifiedAerialPhenomena,簡稱UAP)研究...
7 個月前
要擁有像古羅馬角鬥士一樣強壯的下半身?這4個腿部訓練保證有效!|GQTaiwan
如果想強化四頭肌,建議選擇較正面且臀部傾斜較少的深蹲方式來訓練。動作3腿推機.不論是45度傾斜還是選擇水平傾斜,腿推機都...
7 個月前
久坐、過度運動!小心「10大常見抽筋」營養師教你「預防4飲食」健康雲
▲過度運動會導致肌肉使用過度,造成抽筋問題。(圖/達志/示意圖)記者趙于婷/台北報導「抽筋」的當下總讓人欲哭無淚,但...
2 個月前
不當傻白甜!打破男性框架大陸女性投入拳擊.舉重高強度運動|TVBS新聞@TVBSNEWS02
外媒路透社報導,近來有愈來愈多大陸女性投入高強度的運動項目,像是拳擊、舉動等等,由於社會觀念轉變,女性不再受制於男性...
2 個月前
女性做運動「CP值」比男性高?研究:訓練時間「砍半」就能獲得同等效益-奧丁丁新聞
《美國心臟病學院期刊》(JACC)近期刊載的研究證實,養成運動習慣的女性整體死亡風險下降24%;而男性僅降低15%。另外,女性...
7 個月前
過度減肥|25歲女重154磅用一方法半年激減44磅檢查驚揭患重度脂肪肝-晴報-健康
減肥瘦身亦要注意健康。內地一名25歲女子自覺體重過重,因此為制定嚴格減肥菜單,半年內成功激減逾40多斤(約44磅)。未料之...
3 個月前
瘦下半身運動!快速減大腿瘦小腿脂肪!8個睡前減肥瑜伽動作-ELLEHK
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