台北站確定！「女團最美門面」少女時代允兒護膚瘦身秘訣全公開！ - ELLE HK

少女時代成員們最出名的「4321運動法」，每天即使只是做十分鐘，長期下來絕對看得到身體的變化。

4分鐘高強度帶氧運動，兩臂輪流揮拳，能塑造全身曲線
3分鐘肌力訓練：深蹲 ，能有助雕塑完美大腿線條
2分鐘中低強度運動：抬膝運動 ，能促進血液循環和提升心肺功能
1分鐘緩和運動：原地踏步和伸展，減少運動後的肌肉疼痛情況

除了4321運動法，允兒也經常跑步、散步和跳舞等促進新陳代謝的運動。