毒素膽固醇瘀滯,痠痛發炎找上身!1個動作調理組織防小病釀大禍 - 早安健康
瘀——包覆毒素、卡在肌肉層的膽固醇
大家應該都見過瘀,印象肯定不怎麼好。我們經常因為手腳被撞或跌倒,隔天就瘀青,自然就認為瘀青是受傷造成的。其實在受傷的當下,細胞破裂了,周邊組織就會開始跟身體要修復的物質,以複製新細胞。細胞膜這層較硬的組織有70%左右是膽固醇構建的,瘀青是因為肝臟將膽固醇釋放出來,送到受傷部位,以便修復再造組織,通常兩天後就會消失。可以說膽固醇是重要的修復物質,也是身體結合自由基、毒素的基礎物質,所以拍出來的瘀是膽固醇包覆自由基、毒素所造成的。
膽固醇是肝臟釋放的有益物質,是肝臟的信使,主要工作是收集廢物、毒素回到肝臟,以及修補細胞組織,荷爾蒙的合成也需要膽固醇。所以,膽固醇沒有壞的,都是好的。可惜總有人把過去科學不發達年代的錯誤理解,一直傳遞到現在,而我們經常被這類錯誤訊息洗腦。
膽固醇是每個細胞製造細胞膜所需要的原料、膽汁的原料、荷爾蒙的原料,當陽光曬到皮膚,皮下的膽固醇會變成維生素D。膽固醇在人體扮演了非常重要的角色。
膽固醇分為低密度膽固醇及高密度膽固醇,本質都是膽固醇。低密度膽固醇是從肝臟釋放、離開的,高密度膽固醇是流回肝臟的。兩者差別只在於方向及內容物不同。
低密度膽固醇由膽固醇及低密度脂蛋白構成。由於脂肪、膽固醇等脂質不溶於水,需要與各種脂蛋白結合,才能在血液中運輸。脂蛋白主要是改變膽固醇的電性,變成親水性,使其可以自由地在身體組織裡飄移、流動。低密度脂蛋白所攜帶的膽固醇與心血管疾病的發生存有正相關,因此低密度脂蛋白膽固醇一度被稱為「壞膽固醇」。然而心血管疾病的根源不是膽固醇,它是來修復用的,問題還是出在前面提到的糖化作用。
此外,膽固醇會和毒素、自由基結合,然後低密度膽固醇就會成為高密度膽固醇,流向肝臟去卸載、代謝這些毒素,之後又成為低密度膽固醇,再度出發執行巡邏工作。所以膽固醇都是好的、重要的。降膽固醇的藥盡量少吃,這類藥物會抑制肝臟的功能,且一旦少了收集毒素、修復組織的膽固醇,細胞無法再造,血管壁會越來越薄,皮膚越來越差。
低密度膽固醇能夠鑽進肌肉纖維中,結合收集自由基,例如乳酸,變成高密度膽固醇。一旦高密度膽固醇離不開肌纖維的束縛,就被困在裡面成為瘀滯的膽固醇。被卡住的膽固醇越來越多,會影響肌肉的收縮能力,淋巴液的代謝就會不好;多處卡住,就會阻礙整體的循環能力,導致身體產生痠痛、發炎等反應。
發炎是好的現象,因為免疫細胞會因此啟動,同時促進了生長因子的分泌,身體會努力修復細胞。然而,文明帶來了抗生素,抑制了發炎,也抑制了修復,該好的沒好,只是暫時不痛了,但是發炎―修復的機制仍然存在,最後反撲的是微型的免疫風暴,像是蕁麻疹、關節炎等。
瘀的膽固醇是被卡住的,藉由拍打的震動可以鬆動卡住的瘀,釋放到表皮組織下,淋巴液會很快地帶走它,不會讓你行動不良。拍打造成肌肉的小傷口,微血管破裂,身體一兩天就會自行修復,不需要大驚小怪。
生病不是一天之內造成的,而是日積月累的結果。許多人會忽略肌肉組織的痠痛,有痠痛的肌肉組織,代表病灶已經影響淋巴循環了。不同的肌肉(也就是構成經絡的組織)會通達到不同的器官。透過拍的震動,可以調理不良的組織,讓循環好好地恢復,避免身體的小問題發展成大病。
本文摘自《拍毒聖經2.0》/林英權(拍打排毒達人)/大塊文化出版
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