洋芋、地瓜、蒟蒻都上榜！一圖看懂一字之差熱量就翻倍的那些食物

金魚跟鯨魚、河豚跟海豚，有時差一字東西整個大大不相同！好食課Christina楊婷貽營養師整理8項差一字熱量[1]天差地遠的食物，供你會心一笑～

洋芋 vs. 洋芋片

油炸下去不得了，一顆155克的馬鈴薯[2]熱量109大卡，一包（70克）的洋芋片熱量要370大卡，差了3倍多。

地瓜[3] vs. 地瓜球

一顆地瓜182大卡，地瓜球一包10顆則要450大卡。

水 vs. 汽水

別因為想喝汽水就口誤啊，水不加任何調味劑就是0熱量，汽水常常添加大量糖或甜味劑，熱量一杯110大卡。

蒟蒻[4]卷 vs. 蒟蒻條

蒟蒻卷一小卷熱量約1-2大卡，每100克10大卡多一點而已，但蒟蒻條每100克可是有287大卡，而且好吃一直吃，很容易一口接一口，越吃越上手。

海苔 vs. 烤海苔

一般沒調味，薄薄偏軟的海苔，一包45克約131大卡，但同重量下，烤海苔常加上椒鹽、砂糖等調味料弄出一層凹凸不平但極有風味的脆皮，熱量也跟著變314大卡。

鳳梨 vs. 鳳梨酥

一片50克的鳳梨約27大卡，同重量的鳳梨酥熱量180大卡。

烤雞腿 vs. 炸雞腿

烤棒棒腿如果單純烤不加油，一隻140大卡，而炸雞腿因為還有裹上麵粉及油炸，熱量直接來到330大卡。

老婆 vs. 老婆餅

老婆餅一個熱量230大卡，而老婆當然是沒重量沒熱量啊～

不禁想到我們這一家的花媽有集就是口誤把五分熟講成千禧牛排（貌似日文音差不多），而要吃下一大塊牛排XD

圖／好食課提供

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】差一個字差很多！一字之差讓你熱量吃到爆！[5]】

責任編輯：辜子桓

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