減肥吃麵包有多胖？高熱量麵包TOP5，一個奶酥麵包高達540大卡
高熱量奶油大卡正在奶酥菠蘿Cosmopolitan餐包 文章 參考資訊
5.甜甜圈：280大卡
油炸過的甜甜圈灑滿糖粉，是許多人下午茶的最愛，但一個甜甜圈就有280大卡，等於一碗飯的熱量，尤其古早味甜甜圈不是用烤的、而是油炸，起鍋後、灑上滿滿的糖，油脂多、熱量高、糖分也很多，常吃一定會胖。
尤其台式跟日式麵包，口感吃起來都較鬆軟，奶油、糖份都很多，如果每天都吃一兩個麵包、甚至把麵包當成正餐來吃，長期吃下來，容易讓血糖上升、營養不良，更容易堆積脂肪，讓你變胖。
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