禪柔運動是什麼？孫藝珍、周子瑜、Lady Gaga都在練，解密新興運動禪柔 - Harper's BAZAAR
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◆久坐久站、無運動習慣的上班族
以溫和、簡單動作就可以放鬆全身，幫助全身血液循環，對於想要慢慢培養運動習慣的上班族是一項非常好的選擇。
◆身體僵硬者
藉著禪柔運動中不少扭轉動作，打開身體緊繃的肌肉，同時讓身體各個關節也能夠得到適當的活動和轉動。
◆想練習核心與身體協調者
可藉由禪柔器材的輔助，鍛鍊身體肌肉和強度，同時幫助身體各部位的協調性。
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