健康網》吃錯食物加劇偏頭痛中醫:起司、堅果也上榜
王昱琳指出,正在發作,或偏頭痛者在身體比較虛弱疲勞時,要減少攝取刺激性食物;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕近日,日夜溫差大,不少人可能都飽受偏頭痛困擾,除了吃藥和針灸,中醫師王昱琳在臉書「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。[1]」指出,刺激性高的食物如,酒精、咖啡因、巧克力、起司、人工甜味劑、味精、堅果等會讓血管收縮、神經敏感,進而引發頭痛,她建議,盡量攝取新鮮的魚、牛奶、蔬菜。此外,也能藉由按摩率谷穴來緩解偏頭痛。
王昱琳表示,酒精、咖啡因、巧克力、起司、人工甜味劑、味精、堅果、柑橘類水果、醃製品、蒜、洋蔥、醋等,會讓血管收縮、神經敏感,進而引發頭痛偏頭痛,正在發作,或偏頭痛者在身體比較虛弱疲勞時,要減少攝取以上的食物,盡量攝取比較新鮮的食物,如新鮮的魚、牛奶、蔬菜等。
請繼續往下閱讀...
王昱琳分享,率谷穴,位於頭部的側邊,耳朵往上兩指幅的位置,按起來痠痠脹脹的,頭痛發作時,可以多加按摩,也可以緩解頭暈。
王昱琳提醒,以中醫的角度,偏頭痛的朋友,體質上都會有一定程度的氣滯血瘀,平常也要盡量少攝取冰冷的食物,像冰淇淋、生魚片等。若能找中醫治療體質改善,吃到這些地雷食物,就比較不會引發不適了。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)2020年12月2日 — 3.起司與乳酪:起司與乳酪含有酪胺成分(tyramine),會導致身體釋放 ... (圖/華人健康網提供). 想預防偏頭痛,可攝取4類「鎂」好食物.
4 天前 — 林口長庚神經內科主治醫師謝珮甄指出,除了氣候變化,咖啡因、酒、起司、巧克力、味精等食物都可能造成偏頭痛。建議維持正常體重,避免肥胖、採用低鈉飲食 ...
2022年6月17日 — ... 偏頭痛,因此鎂已被廣用於偏頭痛的預防和治療,對於身體健康十分重要,常見的高鎂食物有:堅果、香蕉。 Omega-3:. 研究顯示,偏頭痛的人如果日常飲食 ...
2022年6月14日 — ... 食物:如起司、巧克力、柑橘類、醃漬物、沙丁魚、動物肝臟等。咖啡因、酒精、食品添加物如,味精、亞硝酸鹽和人工甜味劑等食物,也會導致血管不正常 ...
2015年12月31日 — 多吃全穀類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花椰菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議,每天也可補充500~750毫克的鎂劑。但補充鎂 ...
偏頭痛吃什麼藥偏頭痛食療偏頭痛飲食禁忌偏頭痛成因多 小心這些食物會誘發喝什麼可以緩解頭痛頭痛吃什麼水果偏頭痛吃什麼保健食品吃太甜頭痛怎麼辦改善偏頭痛頭痛吃什麼7-11 [no_relate_sql.name;block=a]
春分2024|春分易春困/濕疹發作/鼻敏感忌吃3類食物中醫推介14款湯水食物袪濕疏肝
春分2024/節氣/養生/禁忌/湯水|2024年3月20日(星期三)是二十四節氣的「春分」,春天第4個節氣。註冊中醫師鄭壹尹接受《星...
夏天食物保鮮訣竅!譚敦慈曝水果、熟食、魚肉買回家「這樣處理」才不會長細菌
天氣炎熱容易讓微生物繁殖,造成食物中毒!究竟夏天食物該如何保存?水果怎麼吃才不會將細菌吃下肚?護理師譚敦慈在營養師宋...
台灣大腸癌發生率已經是世界第一!胃腸肝膽科醫師:早餐我絕不吃的4種食物
photos放大顯示台灣人的腸道已不堪虐待隨著國人飲食西化、再加上食安問題層出不窮,台灣的大腸癌發生率已經是世界第一了。台...
健康網》「低碳飲食」恐與高死亡率相關!醫:豆類、堅果別少吃
醫師指出,低碳飲食者,可以多吃低澱粉豆類(大豆)及堅果;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕許多民眾...
健康網》6組植化素混搭營養加倍黑巧克力+「它」降血脂
「食物協同作用」能讓營養1+1大於2,其中蘋果+黑巧克力可降血脂,適合嗜甜、膽固醇高的人;圖為情境照。(圖取自photoAC)〔...