珍妮佛勞倫斯保持健康身材的12個心法！雖然不喜歡運動，但節食更不是一個選項
運動教練選項節食心法Workout勞倫斯羅倫斯Byrdie 文章 參考資訊
從《飢餓遊戲》系列電影到《紅雀》中的角色，當談到特定的拍攝要求時，珍妮佛勞倫斯絕對不遺餘力達到。
在王的書中，他提到珍妮佛勞倫斯在《X戰警》系列電影中的鍛煉計劃主要是早晨跑步和短時間的高強度間歇訓練（即HIIT訓練），只使用自身體重，所以「沒有器材」絕不是藉口！
在《飢餓遊戲》系列中，珍妮佛勞倫斯與脊椎運動醫學醫生喬·霍里根博士進行訓練。霍里根博士告訴《Teen Vogue》雜誌，小珍進行了「短跑、自行車、射箭課程和攀爬岩石、樹木」的訓練。在沒有太多空閒時間但需要提高心率的日子裡，小珍會選擇跳繩。
而珍妮佛勞倫斯在2018年的電影《紅雀》中飾演一名轉行為間諜的前芭蕾舞者，劇中涉及多場裸戲、特技動作和舞蹈，所以，珍妮佛勞倫斯決定與芭蕾舞教練合作，進行為期三個月的訓練，「我和珍妮佛每週六天、每天三小時訓練，並且為期三個月。此外，我們還進行交叉訓練，項目包括皮拉提斯[1]、身材雕塑和重量訓練。」專業舞蹈教練柯特·弗羅曼告訴《Body and Soul》雜誌。
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