煮豆漿前多1步驟預防骨鬆、緩解更年期更有效
大豆異黃酮可緩解女性更年期症狀、預防骨鬆、降低乳癌風險、保護心血管。每天喝豆漿、吃黃豆製品有效嗎?研究發現,有一種方法可提高人體對它的吸收率,
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8 個月前
不只延長壽命更能健康老化研究表明遵循8項指標讓你年輕6歲
現代人不僅關注延長壽[1]命年限,更關注以健康的方式老化[2]。雖然你無法改變你的身體年齡,但有研究[3]表明,你可以採取一...
3 個月前
《腸癌》無肉不歡者注意!常吃紅肉、加工肉會增加結腸直腸癌風險-Genet觀點
《腸癌》無肉不歡者注意!常吃紅肉、加工肉會增加結腸直腸癌風險,有特定遺傳特性者風險更高!在過去的研究中已知,經常食用...
1 個月前
產後身材如何恢復?透過正確飲食、運動習慣,重拾迷人自信!-奧丁丁新聞
脂肪,導致身材更難以恢復。除了運動、飲食以外,肝竟有分「胖、瘦」!中西醫告訴你:消除脂肪肝3大方法,「這種飲食方式」最
2 個月前
想要穩定血糖不可不知的有效運動種類(組圖)-肌肉-重訓-深蹲-看中国
要想穩定血糖和增進肌力,重訓是最有效的運動。(圖片來源:AdobeStock)一般而言,人體的肌肉[1]量發展達至20~30多歲的高...
1 年前
「薑黃」是超級香料!改善膽固醇、抗癌都靠它1技巧讓吸收率增200倍
薑黃是製作咖哩的主要香料之一,而薑黃中的薑黃素還有著改善膽固醇、抗發炎、抗癌等優秀功效。醫師提醒,想增加薑黃素的吸收...
8 個月前
睡不好嗎?睡眠專家建議穿上「襪子」吧!研究顯示這麼做睡得更久更好-媽媽寶寶
2023/10/16研究表明,穿著襪子睡覺或使用其他足部保暖方法,可以幫助一個人更快入睡,睡眠的時間也更長。許多人有睡眠困擾,...
5 個月前
心情緊繃研究:美大選後2天發作率增1.6倍-YouTube
2016年美國總統大選後兩天內,心血管疾病的發作機率增加了1.6倍,因此特別提醒要定時量血壓監測,心血管疾病患者也務必按時...
4 個月前
減肥吃仙女餐初期瘦超快,但怎麼愈吃愈重?揭「8個恐怖特點」營養師讚5吃法保證瘦
韓國女星超夯減肥菜單其中一個就是仙女餐,這個是很多人減肥求速度,想要即刻變瘦必定試過的方法,就是吃超少!好想要快點...
4 個月前
過完年BMI、腰圍跟著超標了?衛福部認證3步驟打造「健康體態」-匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導過完一個新年連假,穿新衣之前,是不是覺得自己的身體質量指數(BMI)或腰圍超標了?趁...