健康網》日常4兇手害你爆膀胱醫:愛吃甜食也上榜
醫師建議,日常少碰咖啡、茶、酒、辛辣食物及甜食等,並戒掉抽菸習慣,以免對膀胱造成刺激;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕動不動就想上廁所,原來是膀胱過動症惹得禍。醫師戴定恩表示,日常應減少攝取刺激性的食物,包含:咖啡、茶、酒及辛辣食物等,每日喝水控制在一公升以下,並且要戒掉抽菸習慣,因裡頭尼古丁成分會導致膀胱不自主地收縮,其中,也建議應少吃高糖分的甜食,以免增加對膀胱的負擔。
台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩於臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業[1]」,攝取過多精緻食物,不只會造成胃食道逆流,還容易導致膀胱過動,讓你不停跑廁所;他整出4個日常生活,可能會誘發膀胱過動的禁忌。
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減少刺激性飲食:有膀胱過動症的朋友,在日常生活中應該減少攝取刺激性的食物,像是咖啡、茶這些有含咖啡因的食物,或者是酒、辛辣的食物,都該減少攝取,避免刺激膀胱哦。
杜絕精緻食物:而除了刺激性的食物之外,高糖分的精緻食物,像是蛋糕、汽水、巧克力,也要少吃一些,才不會為膀胱加劇負擔哦!
控制喝水量:雖然水對人體來說非常重要,不過戴醫師要提醒膀胱過動症的朋友,在每日飲用不超過一公升的前提之下,能夠隨流汗多寡減少水分攝取。
戒掉菸癮:香菸裡頭的尼古丁,除了對肺部會造成影響之外,其實對膀胱也是種刺激哦!尼古丁容易導致膀胱不自主地收縮,建議膀胱不好的朋友,多方嘗試戒掉煙癮,守護自己的健康。
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