牙膏擠多一點較乾淨?要先沾水?牙醫師解答1方式有效快速改善牙敏感
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你擠牙膏是隨便擠,還是擠一點點,又或者不擠牙膏直接刷呢?究竟哪種潔牙習慣、行為比較正確?
牙膏多少才夠? 是否先沾水效果無異
牙醫師葉昭孝[1]解答,其實只要擠碗豆大小的量就足夠了,幼兒則是米粒大小的量即可;換句話說,擠越多效果並不會越好,而且牙膏是否要先沾水,在清潔的效果上也是差不多的!
牙膏種類多 對症下藥選擇
當然現在市面上的牙膏種類也有很多種,像是有牙齒敏感的人可以使用含抗敏成分的抗敏感性牙膏,有助於減緩牙神經的敏感程度,或是封閉敏感的牙本質小管,降低刺痛感;有牙周病的人,可選擇含碳酸氫鈉的牙周病牙膏,有助於減少牙齦流血問題;而牙齒黃的人則可選擇含有研磨劑的美白牙膏,能去除牙齒表面污垢。
除此之外,還有一種是目前有被牙醫學會認證的含氟量1000ppm以上的牙膏,因為氟有防蛀的功效。
抗敏牙膏刷牙後塗抹患處 有助改善
另外,葉昭孝分享一些小知識,如抗敏牙膏可以在刷牙後塗抹一些在特別敏感的牙齒表面,停留10-20分鐘後再漱口漱掉,每天這樣做可以讓敏感的狀況更快速地改善。
而牙周病牙膏是輔助降低口腔內的細菌量,葉昭孝強調,牙膏只是輔助清潔,並不是萬能的,更重要的還是「物理性的潔牙動作」,才能確實將牙齒上的牙菌斑、食物殘渣等物質清除,也才能真正的達到預防牙周病的效果!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·敏感性牙膏改善牙齒酸軟? 醫揭「正確用法」:刷牙時要做1動作才能發揮效果
·牙刷「出現4狀況」快換掉! 醫點「普遍無1觀念」超抖:恐會害自己感冒[2][3]
References
牙醫師葉昭孝 (www.facebook.com) 敏感性牙膏改善牙齒酸軟? 醫揭「正確用法」:刷牙時要做1動作才能發揮效果 (www.ttvc.com.tw) 牙刷「出現4狀況」快換掉! 醫點「普遍無1觀念」超抖:恐會害自己感冒 (www.ttvc.com.tw)今日新聞頭條google新聞新唐人新聞看點yahoo信箱yahoo拍賣Yahoo JPyahoo台灣聯合新聞網奇摩首頁 好漾運動空間男人 是不是魷魚餅乾
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